宝宝睡眠问题解决方案

经历过抱睡、落地醒的新手妈妈来分享经验：

1. 建立睡眠仪式：

   • 固定睡前程序（换尿布、喂奶、放音乐）
   • 区分白天小睡和夜间睡眠

2. 解决落地醒：

   • 等宝宝进入深睡眠再放（约20分钟）
   • 放下时先放屁股再放头
   • 用妈妈的睡衣垫着有熟悉气味

3. 夜醒应对：

   • 不要立即开大灯
   • 先轻拍安抚
   • 检查是否尿湿或饿了

我家宝宝现在喜欢趴在我胸口睡，虽然累但很有用。每个宝宝习惯不同，要多尝试。