孕期糖耐检查全攻略：过来人的血泪经验

姐妹们，糖耐检查真的是孕期一大难关！我24周做的糖耐，餐二8.95（标准8.5），妥妥的妊娠糖尿病。医生让控糖+扎手指监测，分享下我的实战经验：

1. 检查前三天正常饮食，突然节食反而容易假阳性
2. 糖水要小口喝，5分钟内喝完就行，喝太快容易吐
3. 带根吸管！直接喝齁到嗓子眼会反酸
4. 抽完第三次血才能进食，记得带无糖饼干垫肚子

控糖小技巧：

• 把白米饭换成杂粮饭
• 水果放在两餐之间吃
• 饭后散步20分钟能降血糖

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①糖耐不过要每天扎手指测血糖 ②产后42天还要复查