产后第一次月经应对手册

生完42天就来月经的过来人经验：

⚠️ 注意两种异常情况：

1. 量特别大（2小时湿透卫生巾）
2. 持续超过10天不干净

✅ 正常表现：

• 前2-3天量多伴有血块
• 周期可能不规律
• 哺乳期可能会反复

必备物品：• 夜用加长卫生巾• 一次性内裤• 暖宫贴（缓解腹痛）

如果出现头晕乏力要及时就医