月子餐避坑指南

剖腹产月子餐要特别注意，我因为婆婆乱放姜导致刀口增生，后来严格这样吃：

✅可以吃：

  • 清炖排骨（只放盐）
  • 小米粥塞鸡蛋
  • 蒸鱼（少量豉油）

❌绝对不能吃：

  • 姜/蒜/八角等调料
  • 红烧类重口味
  • 发物如牛肉

推荐一个营养师教的炖汤方：排骨+玉米+2颗枣炖1小时，出锅前放少许盐。产后修复要警惕：①第一周切忌大补 ②红糖水喝7天即可

月子餐
来自驻马店市
热门评论(5)
林果儿吉吉
不会是因为这样的原因呢？不过呢，我们吃的上面也确实是会需要特别注意
2026-01-21 10:08:13 · 来自东莞市
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晓玲～ ： 可不嘛，我当时坐月子也处处留意吃的，就怕出问题。
娜娜小壳壳壳
月子餐一定要营养搭配的合理全面一些的
2026-01-21 01:16:14 · 来自北京市
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妈妈网_zdncti
玉米排骨炖汤放两颗枣，这个量是固定的吗，多放几颗行不行呢？
2026-01-20 21:45:46 · 来自广州
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吞个蛋蛋蛋
这经历听着就让人揪心，刀口增生肯定不好受，看来月子餐里的调料真得严格把控。她总结的能吃和不能吃的食物挺实用的，特别是那个炖汤方，简单又营养，值得试试
2026-01-20 21:42:19 · 来自广州
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大妈杨
2个月15天
宝宝血管瘤需要治疗吗？我的纠结经历 宝宝出生后发现额头有个红色斑点，开始以为是胎记没在意。结果满月体检时医生说是血管瘤，建议治疗。 现在每天要敷眼药水，医生说如果不干预会越来越深。但看着宝宝这么小就要受罪，心里特别难受。 想问问其他有经验的宝妈，血管瘤真的必须治疗吗？有没有自愈的可能？
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张小阳光崽～
2个月9天
二月闹实战经验：这样缓解肠胀气最有效经历过可怕的二月闹，总结出几个亲测有效的方法：药浴神奇效果：每周泡1-2次药浴，对胀气特别管用泡完经常能听到宝宝放连环屁300元16次性价比很高喂养注意事项：控制喂奶间隔，避免过度喂养瓶喂时注意姿势，减少呛奶我家宝宝吃太急时我会暂停让ta喘口气日常护理：多做排气操飞机抱能快速止哭用抚触油按摩小脚丫避坑提醒：①不要一哭就喂奶，可能是胀气难受②如果伴随发烧要及时就医我家娃现在放屁顺畅多了，晚上也能睡踏实些。每个宝宝情况不同，妈妈们要多观察找到适合自己娃的方法~
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好吧vv紫z
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是老琴呀baby
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宝宝鼻塞自救指南：亲测有效的吸鼻器推荐我家娃两个月大时鼻塞特别严重，呼哧呼哧的声音听着就难受。试过各种方法后，发现这款吸鼻器真心好用！吸鼻器选择：电动吸鼻器比手捏式给力多了要选带软硅胶头的，不会伤到宝宝鼻腔我买的这款京东有售，吸力适中使用技巧：趁宝宝睡着时操作最方便先用枕头固定头部防止乱动不用生理盐水也能吸出干鼻屎吸到鼻口处再用夹子夹出来注意事项：不要天天吸，避免损伤鼻黏膜吸的时候动作要快准稳如果鼻塞伴随咳嗽发烧要及时就医个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同。我家用这个方法后，睡眠质量明显改善，呼哧声少多了！
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韩语甜笑
2个月14天
一个人带娃的崩溃瞬间，你们也是这样吗？ 今天又崩溃了！宝宝哭闹不止，我想上厕所都憋着，老公却在外面呼呼大睡。生完孩子后身体越来越差，来例假痛得要死还要带娃。 最气人的是老公不但不帮忙，还总是挑刺。换尿不湿漏尿了就说我不用心，孩子哭闹就说我不会带。 真的想问问其他妈妈，你们都是怎么熬过来的？一个人带娃真的太累了！
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2个月12天
为什么宝宝总是打喷嚏？是感冒了吗？ 最近发现我家宝宝总是打喷嚏，有时候一天能打好几个，看得我特别担心。特别是现在天气冷，生怕是感冒了。我看群里也有不少妈妈遇到同样的情况，有的说可能是鼻子不通气，有的说是正常的生理反应。 我家宝宝打喷嚏的时候还会咳嗽一两声，但精神状态很好，吃奶也正常。不知道要不要带去医院看看？还是先观察几天？
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33开开心心
2个月28天
宝妈们 你们都在用什么宝宝面霜呀 我前两天买了一款启初面霜但是宝宝用了两三天之后会起皮可能是保湿度不够，或者是宝宝皮肤不耐受想重新换一款 最近面霜又爆出有不安全的激素那些 都不敢随便乱买 能不能推荐一下好用又安全的宝宝面霜
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glow糖糖妈妈
2个月14天
朋友给我推荐了适乐肤C霜和润肤乳，说她家娃用了对湿疹效果特别好。我家娃也有口水疹，我就赶紧买了试试。适乐肤是欧莱雅旗下的品牌，口碑一直不错。C霜质地干爽，不油腻，很好推开，抹在娃下巴和嘴角周围，能形成一层保护膜，防止口水刺激。润肤乳也很轻薄，我平时给娃涂全身，保湿效果特别好。这适乐肤C霜有专利MVE缓释技术，能长时间持续释放修护成分，还有3重神经酰胺，对皮肤屏障好。我家娃用了一段时间，口水疹好多了，也没再起新的。而且它便宜大碗，全家都能用，从头到脚都行，厚涂一整夜都能保持滋润，真的太实用了。
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山花花妻花
2个月14天
我宝在空调房里皮肤干得泛红，适乐肤C霜用专利MVE缓释技术，和普通润肤乳比有啥优势？
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珍稀甜美彩虹
2个月整
我家宝宝一到冬季就长湿疹，脸上起了好多小红点，适乐肤C霜能缓解这种症状吗，和大白罐比咋样？
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二宝f
2个月11天
我被红人种草了优博瑞霂，据说它模拟初乳结构，那含有免疫球蛋白对提升宝宝免疫力效果咋样？
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yo夏香呀00
2个月23天
我宝在喝旧款优博瑞慕，现在换优博瑞霂新款要慢慢转奶不，新旧款成分差异大不？
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小杨丽88
2个月1天
娃最近脸上冒了好多小红点，医生说是新生儿湿疹，让做好保湿。我在妈妈网看到好多宝妈推荐适乐肤C霜，就买了一罐回来试试。这霜质地挺清爽的，不黏腻，好推开，抹在娃脸上很快就吸收了。而且它没有香味，抹到娃抓破的地方也不痛不刺激。里面含3重神经酰胺，能修护皮肤屏障，还有专利的MVE缓释技术，能长效保湿。我每天都给娃涂好几次，没几天红点就消下去了。这一大罐全家都能用，性价比超高，以后就认准它了！
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悲春妯babe
2个月24天
我看到优博瑞霂奶粉DHA:ARA是1:1.2黄金配比，给我女儿喝能促进脑眼发育，是真的吗？
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蔬菜刺客灵巧手
2个月21天
我家孩子免疫力有点差，优博瑞霂高乳清蛋白奶粉含免疫球蛋白，真能帮助孩子构建自身免疫体系不？
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猫咪的皮卡喵
2个月28天
我娃一直混合喂养，优博瑞霂源乳配方很适合宝宝，新客有啥优惠活动不，在哪能买到啊？
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甜蜜无刺
2个月21天
我宝混合喂养，想选款好奶粉，优博瑞霂的活性三重盾实际效果咋样？
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拉拉妹妹_
2个月22天
我家娃免疫力差，优博瑞霂的OPN骨桥蛋白和α - 乳白蛋白真能帮助构建自身免疫体系吗？
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嘟嘟和小豆豆
2个月整
娃最近脸上总起小红点，医生说是干性湿疹，让加强保湿。我在妈妈群里问了好多宝妈，大家都推荐适乐肤C霜，说对湿疹效果特别好。我查了下，它是欧莱雅旗下的医用修护品牌，主打3重神经酰胺和MVE缓释技术，能长效保湿修护屏障。我给孩子用了几天，质地像冰淇淋一样，好推开还不黏腻，厚涂一整夜都不干。现在娃脸上的红点全消了，皮肤也变软了。最惊喜的是全家都能用，老公的脚后跟干裂，涂了几次也好了，真是便宜大碗又实用！
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夕阳妈yo
2个月1天
最近我家宝宝脸上起了好多小红点，怀疑是湿疹，适乐肤C霜含3重神经酰胺，对宝宝湿疹效果咋样啊？
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