孕期手麻缓解亲测方法
孕晚期手麻到怀疑人生？我试了这些方法有效：
腕托固定：睡觉时戴腕托（参考价30-50元），避免压迫神经，亲测半夜麻醒次数减少。
交叉运动法：左手麻就活动右腿，促进血液循环，刷牙时单脚站立也能缓解。
温水泡手：加生姜片泡10分钟，辣辣的感觉能暂时缓解麻木，但注意水温别太高。
肩颈按摩：找专业产康师轻推肩颈（避开穴位），我推完当天手指灵活度明显改善。
避坑提醒：① 千万别自己乱按风池穴② 如果出现刺痛感要立即停用腕托③ 喝铁剂可能加重手麻（用药前务必咨询医生）
个人经验仅供参考，孕妈们还是要根据自身情况调整~
来自广州市
