1. 穿衣别“裹粽子”里层吸汗（纯棉）、中层保暖（抓绒/薄羽绒）、外层防风防水（冲锋衣）。 ⚠特别注意：脖子、手腕、脚踝别漏风！但别穿太厚，孩子一动就出汗，反而更容易着凉。 ✅ 2. 出门前30分钟抹好“防护霜” 寒风+低温容易让宝宝脸蛋干裂、起红疹。出门前涂一层儿童专用保湿霜（比如含角鲨烷、神经酰胺的），相当于给皮肤穿“隐形防护服”！ ✅ 3. 雪地玩耍≤30分钟 小宝宝体温调节能力弱，玩太久容易失温。每15分钟检查一次耳朵、手指是否冰凉发紫，及时回室内暖一暖。 ✅ 4. 回家后“三步护理”不能少 ① 换掉湿袜子/鞋子 → ② 用温水（别烫！）泡手脚5分钟 → ③ 喝点温热的水或小米粥，帮助身体回暖。 ✅ 5. 雪后一周，更要护好脾胃+免疫力！ 冷空气刺激+室内外温差大，宝宝容易积食、咳嗽、反复感冒。