直降10℃！强冷空气杀到，今起影响广东！广州人穿衣要调整！
今天是二十四节气中的
最后一个节气——大寒
俗话说
“大寒小寒，冻成一团”
这两天
上海、武汉、杭州、长沙、
河南、湖北等多个地方都下起了雪
群里的妈妈都晒起打雪仗、堆雪人的照片
看得我真是好羡慕啊
虽然广州没有同款雪
但即将会迎来同款“渗透式”寒潮
明天寒潮将继续影响我国
多地将继续低温
这次寒潮属于“闷声干大事”
寒冷层层渗透
低温待机时间长
南方低温将会持续至下周
受寒潮影响
今天（20日）14时
贵州、广西、广东、
江西、福建、浙江等地降温剧烈
全国降温榜前十名降温幅度均超18℃
其中降幅第一的福建建宁降温幅度达24.2℃
（图源：@中国天气）
据@中国天气预计
明天寒潮将继续影响我国
贵州中南部、广西北部、江西一带为强降温中
心多地将现本次过程气温最低点
（图源：@中国天气）
1月20日8时至1月21日20时
江淮西部、江南东部和南部、
西南地区东南部、华南等地
将先后降温4至6℃
其中，江西南部、福建西部、
贵州南部、广西、广东北部等地部分地区
降温可达8℃，局地降温可达10℃以上
1月21日早晨
最低气温0℃线将南压至贵州南部、
广西北部、江西南部、浙江南部一带
（图源：@中国天气）
强冷空气已到达广东
广东或出现雨夹雪
而广东
今天上午中北部市县
已经受到了冷空气的影响
预计这波冷空气将在夜间抵达沿海
过程最低气温将出现在22日前后
粤北有大范围5℃以下低温
粤北高海拔山区-4～0℃
（图源：@广东天气）
20-22日
冷空气携带湿区南下
广东大部云量增多
韶关、清远北部有分散小雨
高海拔山区有雨夹雪或冻雨
23日起阳光增多
（图源：@广东天气）
广州未来几天天气
虽然今天早上可能还感觉比较温暖
但现在！
较强冷空气已经开始影响广州了！
各区气温已明显下降
从今晚开始
就能慢慢地感受冷空气的魔法攻击了
据@广州天气预计
今晚傍晚至22日
受较强冷空气影响
最低气温下降至7℃
最高气温下降至14℃
陆地风力5-6级
港区和高地风力6-8级
等到23-24日
气温才会逐渐回升
（图源：@广州天气）
截止20日17时
11区寒冷预警信号正在生效
（图源：广州气象台）
早出晚归的街坊
这几天
要多带一件外套防寒保暖了
（图源：@广州天气）
冬季滋补汤方请收好
大寒之时
阳气潜藏甚深
常有寒湿之气侵袭人体
宜食用稳步食物
以扶阳益气
所以今天萌萌哒就来
推荐几款滋补汤方给各位妈友了
有需要的可以速速收藏哦
01红杞田七鸡：补虚益血
【材料】
枸杞子15克、三七10克、母鸡1只、姜20克、葱30克、绍酒20克，胡椒和盐适量
【做法】
1、鸡洗净切块，枸杞子洗净，三七4克研末，6克润软切片，生姜切大片，葱切段备用；
2、鸡块焯水，捞出沥干水分。将枸杞子、三七片、姜片、葱段塞入鸡腹内；
3、把鸡放入气锅内，加少量清水，下胡椒粉、绍酒，再把三七粉撒在鸡脯上；
4、盖好锅盖，沸水旺火蒸2小时左右，出锅时加盐调味即可。
02当归生姜羊肉汤：温中补血
02当归生姜羊肉汤：温中补血
【材料】
羊肉500克，当归15克，生姜30克，黄芪10克，白萝卜200克，料酒、盐适量
羊肉500克，当归15克，生姜30克，黄芪10克，白萝卜200克，料酒、盐适量
【做法】
1、羊肉焯水后和当归、黄芪、姜片一起放进砂锅，加足量的水；
2、大火煮开后，换小火慢炖一个半小时；
3、白萝卜放进去，再炖半小时左右。
03黄芪党参乌鸡汤
【材料】乌鸡半只，黄芪20克，党参15克，红枣5枚，姜3片
【做法】乌鸡焯水后，与所有材料同入锅，加水慢炖2小时，加盐调味
1、羊肉焯水后和当归、黄芪、姜片一起放进砂锅，加足量的水；
2、大火煮开后，换小火慢炖一个半小时；
3、白萝卜放进去，再炖半小时左右。
03黄芪党参乌鸡汤
【材料】乌鸡半只，黄芪20克，党参15克，红枣5枚，姜3片
【做法】乌鸡焯水后，与所有材料同入锅，加水慢炖2小时，加盐调味
温馨提醒
天气多变
各位街坊要适时增衣减衣啦
资料来源于广东天气，广州天气，中国天气，中央气象台，广州医科大学附属中医医院订阅号，广东省中药研究所官方号，广东省第二中医院，图片来源见标注，如侵权请与本公众号联系。封面图是资料图，与本文内容无关
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