孕期保暖小妙招，实测有效！

最近天气突然降温，作为怕冷的孕妈真的太难了！分享几个亲测有效的保暖方法：

1. 暖水袋是神器！我每天晚上都用暖水袋暖脚，整个被窝都暖暖的。不过要注意水温不要太高，避免烫伤。

2. 穿多层衣服比单件厚衣服更保暖。我一般里面穿打底衫，中间加德绒，外面套毛衣，最后再穿棉袄。

3. 洗澡时开浴霸，用桶装水洗更暖和。我家那位总让我洗热一点，其实水温适中就好，太热对皮肤不好。

4. 戴帽子围巾出门。前几天我去产检，全副武装：帽子、围巾、手套、口罩、雪地靴，一点都不冷！

注意事项：① 暖水袋不要直接接触皮肤② 洗澡时间不宜过长③ 室内外温差大，注意及时增减衣物