糖耐一次过的小技巧
刚做完糖耐的实测经验：
- 提前控糖：检查前3天减少奶茶甜食（但不用完全不吃）
- 带吸管杯：用吸管喝糖水不容易恶心
- 小口慢饮：5分钟内喝完就行，别猛灌
- 必备零食：抽完第三次血马上吃蛋白质（我带的煮鸡蛋）
注意事项：①糖水要摇匀再喝②喝完多走动帮助代谢③有人喝糖水会吐，提前问医生备用方案
来自宝鸡市
热门评论(4)
林果儿吉吉
其实因为这个学堂能不能顺利通过，最主要是可能是我们长期的一个吃糖量多量少造成的一个结果的
2026-01-22 09:22:28 · 来自东莞市
1
abc雅榆
那杯糖水超甜，超大一杯，喝完都饱了，哈哈
2026-01-22 01:41:27 · 来自佛山市
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米饭娘娘22
检查前3天减少奶茶甜食，大概减少到什么量比较合适呀？
2026-01-21 18:27:20 · 来自广州
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温柔蕾希
这经验太实用了！提前控糖这个点特别关键，很多人可能觉得检查前一天不碰糖就行，其实提前三天减少摄入更稳妥。带吸管杯和小口慢饮的建议，对容易孕吐的妈妈简直是救星
2026-01-21 18:23:13 · 来自广州
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