生完二胎后，看着镜子里走样的身材，心里那叫一个愁😟。衣服全得换大码，出门都没自信。上周咬咬牙找了健身教练，按他说的，早上做产后瑜伽拉伸，让身体慢慢舒展；午餐后去散步，活动活动；下午做低强度力量训练，增强肌肉力量；晚上泡个热水澡，放松身心。坚持几天后，变化超明显，腰围小了，整个人状态都不一样了，姐妹们赶紧行动起来！
产后快速瘦身
来自威海市
热门评论(3)
青春小仙茜茜
哈哈哈哈，姐妹你好棒啊，我也要加油了
2026-01-21 18:40:38 · 来自广州
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yaha影丿战魂
产后恢复确实得下功夫，你这安排得挺合理，看来坚持锻炼真有用啊。
2026-01-21 03:30:33 · 来自广州市
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雹小蝶哦
生完孩子身材走样太正常啦，你这按教练说的做，恢复得真快，我得跟着学学
2026-01-21 02:42:33 · 来自泉州市
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护士妈妈带娃记！34+6 早产儿喂养其实不难！   生育就像一次冒险，万万没想到，我的小王子35周不到，就提前出来和我见面了。面对早产，我除了深深的自责，就是各种焦虑和手足无措。至今还记得他出生时，那么小那么瘦，我只看了他几秒钟，就因为体重过低在保温箱度过了十天😖……   和足月宝宝相比，早产宝宝的胃容量会更小，消化吸收能力较弱，比起奶粉，母乳会更容易消化吸收🍼。而且母乳中含有丰富的免疫球蛋白，可以帮助早产儿抵抗疾病。刚开始的时候宝宝胀气严重，每天哼哼唧唧，全身扭动不舒服，看着他难受的样子我也跟着掉眼泪，一直在研究能让宝宝长肉肉的方法🖍。    我一开始选择母乳➕雀巢母乳强化剂组合，希望通过强化母乳营养，摄入足够的能量，让宝宝实现追赶性生
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二胎宝妈带娃，难题真不少🤯 每月都有几天，宝宝吃饭像“打仗”，含在嘴里就是不咽，当妈的急得直上火，生怕营养跟不上。到处找招儿，后来听营养师说，这可能是宝宝消化节奏变化闹的。上个月宝宝又不爱吃饭，我没像以前那样慌，按营养师说的，调整饮食种类、控制进食时间，嘿，没几天宝宝就吃得那叫一个香😋！
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333丁万菊
2岁2天
周一到周五忙得脚不沾地👩‍💻，把二宝放奶奶家，周末接回来，小家伙一进门就给我唱了首新学的儿歌，那小奶音萌化我了🥰。我赶紧做了他最爱吃的蛋糕，结果他吃了两口就闹着要去奶奶家玩新玩具。看着他蹦蹦跳跳的背影，心里五味杂陈，既欣慰他的成长，又失落自己陪伴的时间太少。当妈的，真是既幸福又心酸啊💔。
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|一生一世_4781
2岁3个月9天
有时候你发现了他还倒打一耙
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|一生一世_4781
2岁3个月9天
没有那个女人从男人手机里面走出来的
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|一生一世_4781
2岁3个月9天
有时候真的是无语了
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you…英子
2岁1个月20天
二胎宝妈假期真的像在打仗😣！全家出游眼里只有弟弟，大宝只能默默跟着，玩得不开心也只能憋着。公园野餐时，一个要风筝一个要气球，我脚崴了还瘸着，忙得团团转。跟伴侣说累，他竟觉得我矫情。新玩具弟弟先玩，大宝碰下就抢，照这样下去，真怕弟弟变得自私，大宝心里也会有落差，当妈的心里真不是滋味😖。
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4433小猪女2012
2岁1个月1天
作为二胎宝妈，深知28个月是宝宝成长关键期👶 我家二宝之前说话含糊，社交也有点怕生。为了让他进步，我坚持每天给他读绘本，还经常和他聊天，哪怕他说得不清楚也认真回应。现在，他已经能用简单句子表达想法了😄 社交方面，我常带他去儿童乐园，鼓励他和小朋友玩。现在，他变得开朗多了，还交了不少朋友呢！你家宝宝呢？
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|一生一世_4781
2岁3个月9天
男人都一样除非你不想过
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woaini14fafa
2岁1个月26天
二胎宝妈最近心里堵得慌😟 女儿生病在家躺了半个月，儿子连面都没露一次。昨天更过分，他居然跟老人说“别给妹妹乱买补品”，转头就盯上妹妹新买的手机，说“我用着正合适”。想起之前他聚会钱不够，妹妹二话不说转账，现在妹妹比赛失利哭得眼睛通红，他连句安慰都没有。这手足情分淡得像白开水，真怕哪天我们走了，他连个依靠都没有……
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yi格格爸828
2岁5天
二胎宝妈最近超苦恼😖 儿子被爷爷夸懂事，可对妹妹态度超冷漠。女儿生病在家一个月，他一次都没去看望，还让父母别给妹妹买太多营养品。妹妹的学习平板电脑，他想拿走打游戏，妹妹考试失利，他也没一句安慰。可之前他创业缺钱，妹妹还帮忙想办法呢。真搞不懂，这孩子咋变成这样了，以后和妹妹可咋相处啊🤔
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白627佳loveu
2岁2天
家有二宝，老大报绘画班后变化超大🎨，画画进步不说，还超有耐心。现在轮到老二，他4岁了，我这二胎宝妈陷入纠结😖。家人觉得孩子小，学舞蹈太累，想让他多玩玩。可我怕错过培养他兴趣特长的黄金期。上周末带他看儿童舞蹈表演，那小眼睛瞪得圆圆的，跟着节奏疯狂摇摆💃，兴奋得不行。看来，真得让他去试试舞蹈班了！
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天然之岛88
2岁14天
上周三开家长会，别的家长拎着奶茶咖啡，我揣着给娃烤的蔓越莓饼干🍪。有家长笑问：“当妈还搞这些仪式感？”我拆开分给大家：“孩子说吃完作业都写得快些！”产假返岗三个月，白天处理完工作邮件，晚上蹲在书桌前给娃讲错题，电脑边还架着手机录讲解视频📱。谁说职场妈妈要二选一？左手抱娃右手敲键盘的日子，反而把“妈妈力”炼成了超能力💪。
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frola777
2岁20天
作为二胎宝妈，教育孩子就像走平衡木🤸‍♀️ 家里最近又起分歧——都不同意给4岁二宝报绘画班。可老大学画前像只缩在壳里的蜗牛🐌，现在不仅在市级绘画比赛拿了奖，还主动交朋友。今早带二宝看画展，他盯着《星空》看了十分钟，小手攥着我说：“妈妈，星星在纸上跳舞。”这次，我要为他的热爱买单。
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妈妈网_ecc4rs
2岁8天
二胎宝妈来唠唠👶我家二宝28个月啦，这阶段语言发展像坐火箭🚀，每天都有新词汇冒出来，就是发音还不太清。我就天天跟他唠嗑、讲故事，现在表达欲超强。社交上，之前有点怕生，我隔三岔五带他去小朋友扎堆的地方，现在能主动和小伙伴击掌、分享玩具了。看着他一点点进步，老母亲超欣慰🥰你家28个月宝宝语言和社交咋样？
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03╆→闹闹Dè
2岁3个月18天
作为二胎宝妈，最近被妹妹气得血压飙升😤 刚搬新家时，她拍胸脯说要来帮忙，结果临时鸽了，害我独自搬完二十箱行李。到新家后，她嫌客厅不够大，还把我给娃买的乐高弄散一地。平时家里水果零食都紧着她先挑，可她总顺走孩子存钱罐的硬币，说“姐姐家不差钱”。更离谱的是，我发烧半月她连句问候都没有，现在却总念叨“爸妈房子以后得分我半套”……这届妹妹太难带了💢
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1226航12324
2岁20天
二胎宝妈最近真头大😣 孩子刚上幼儿园，爷爷非要带娃去放生小动物，说培养爱心。我跟爷爷解释现在幼儿园有正规生命教育课，盲目放生可能破坏生态，结果爷爷觉得我瞎操心，还说以前都这么带娃。我查过资料，很多外来物种就是被这样放生才泛滥成灾的。可老人一片好心，直接反驳怕伤感情，不阻止又怕影响生态，夹在中间左右为难😖 大家有没有类似经历？快支支招！
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张姚姚钱树baby
2岁26天
作为二胎宝妈，真得说说宝宝白天玩耍哭闹这事😣。今早带小宝在小区玩，刚玩没一会儿就开始大哭，怎么哄都不行。后来仔细观察发现，他玩累了，困意上来却没法好好入睡，加上周围环境有点吵，就特别烦躁。而且宝宝表达能力有限，只能用哭闹“抗议”。所以啊，宝宝白天哭闹，可能是累了、环境不适，家长得多留意👀。
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02小绵羊1231
2岁23天
二胎宝妈真实日常👩‍👧‍👦：今儿带俩娃去公园撒欢，本想着能轻松遛娃，没想到状况百出。大宝玩秋千非得爸爸推，小宝玩沙也要爸爸陪。我忙前忙后，一会儿给大宝擦汗，一会儿给小宝递水。可俩娃眼睛就跟长爸爸身上似的，完全无视我的付出。心里那叫一个失落😟，不过转念一想，爸爸多参与孩子成长也是好事，可这偶尔的小郁闷还是藏不住呀。
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