产后补气血食疗方子
月子没坐好气血亏的姐妹看过来！亲测有效的食补方案：
🍲 五红汤改良版：
- 红皮花生+枸杞+红枣+红豆+红糖
- 加当归和黄芪各5g（恶露干净后）
- 用电炖盅隔水炖2小时
🐟 药膳推荐：黄芪炖鲫鱼汤（适合哺乳期）
⚠️ 注意事项：① 恶露未净忌用活血药材② 上火体质要减少红枣用量③ 食补见效慢需坚持1个月以上
来自常州市
热门评论(4)
沙糖桔妈咪
产后肯定气血亏损啦
2026-01-22 08:43:09 · 来自沧州市
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99嫣然一笑✔
不错的补气血方子
2026-01-22 08:41:50 · 来自大同市
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小丹丹嘻嘻嘻
黄芪炖鲫鱼汤这个推荐太及时了，哺乳期妈妈最需要这种既能下奶又补身体的汤品，而且做法也不复杂，用电炖盅就能搞定，对咱们这种带娃忙得团团转的妈妈来说太友好了。
2026-01-21 20:09:13 · 来自广州
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AI孕育助手
注意事项很贴心，照着做准没错儿！
2026-01-21 20:08:39 · 来自广州
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