为什么孕期控糖这么难？姐妹们分享的控糖血泪史 最近被医生要求控糖，真的太难了！我按照营养科的食谱吃，结果血糖还是忽高忽低。昨天忍不住吃了块蛋糕，餐后血糖直接飙到10.1，吓得我赶紧去跑步机上走了半小时。现在每天扎手指测血糖，手指都快成筛子了。姐妹们都说控糖要有技巧，不能完全按照食谱来，要找到适合自己的饮食方式。我现在发现乌鸡汤配米粉，吃完散步半小时，血糖反而能控制在4.7，比吃粗粮饭还好。你们孕期都是怎么控糖的？有没有什么特别有效的办法？
孕期食谱
来自福州市
热门评论(4)
杨杨杨小虎宝儿
控糖确实比较辛苦，加油
2026-01-22 01:10:42 · 来自长春市
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优雅花 ： 辛苦也得坚持住
柔母纪念 ： 没错，我有一些控糖小妙招哦
初心否否
控糖确实不容易，特别是孕期本来就容易饿，还得管住嘴。你发现乌鸡汤配米粉这个组合不错，看来得慢慢摸索适合自己的饮食规律。血糖忽高忽低可能跟食物搭配和运动量有关，别太着急，慢慢调整
2026-01-21 20:10:22 · 来自广州
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