孕期能不能吃清单

整理下孕期饮食禁忌：

🚫 绝对禁止

• 山楂（引起宫缩）
• 龙眼（上火）
• 生螃蟹（寄生虫）

⚠️ 适量少吃

• 荠菜（可能刺激子宫）
• 荸荠（性寒）
• 螺蛳粉（太辣刺激）

✅ 可以吃的

• 米酒（煮沸后酒精挥发）
• 基围虾（优质蛋白）
• 红枣（补血但要适量）

我的经验：除了明确禁忌的，其他适量吃问题不大。孕早期吐得厉害时，能吃下什么就吃什么。