胎儿偏小两周的追重心得

32周检查说偏小2周，头围偏小4周，疯狂补胎1个月追回体重，分享食谱：

1. 加餐组合拳

   • 上午：燕窝汤+红薯
   • 下午：榴莲100g+坚果
   • 睡前：孕妇奶粉冲麦片

2. 医生推荐饮品

   • 新鲜椰子水（每天1个）
   • 豆浆+纯牛奶交替喝
   • 少量可乐促进胎盘供血（每天≤半杯）

3. 营养补充

   • 蛋白粉加到汤里
   • 铁剂和钙片不能停

注意：榴莲补胎要看体质，我吃没胖但有的孕妈会猛长体重。B超估算可能有误差，我宝宝出生实际比预估重半斤。