宝宝睡眠倒退期生存指南

3-4个月宝宝突然变得难哄睡？可能是遇到睡眠倒退期了。我家娃当时的表现：

  • 明明很困却拼命抵抗睡眠
  • 只能竖抱睡，一横抱就哭闹
  • 傍晚特别难哄，爆哭1小时起步

亲测有效的缓解方法：

  1. 增加白天运动量：用沙锤玩具引导追视，消耗精力
  2. 建立昼夜节律：白天不拉窗帘，晚上用小夜灯
  3. 尝试『5分钟安抚法』：哭闹时先抱5分钟，等平静了再尝试放下

注意事项：① 这个阶段通常持续2-4周② 不要强行训练自主入睡③ 警惕过度疲劳导致的入睡困难

来自东莞市
热门评论(4)
荣耀的两年之约
小宝宝睡眠出现一些临时的问题波动也是很正常
2026-01-23 01:04:53 · 来自北京市
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黄家小千金
嗯，有些小朋友不配合就是这样
2026-01-23 01:03:52 · 来自三亚市
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果果奶茶
是的呢，一定要慢慢的安抚，不要太紧张，可以等到宝宝完全的平静之后再尝试
2026-01-22 22:30:56 · 来自深圳市
1
开心欢笑女
说的注意事项太关键啦！这个阶段持续时间和不能强行训练自主入睡这些，很多妈妈可能都不知道，很容易就踩坑。按这些方法做，能少走不少弯路，对娃也好
2026-01-22 17:40:30 · 来自广州
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1岁1个月1天
一岁孩子都是动不动就发脾气吗，现在太难哄了，不随他一点就撒泼打滚，换个尿布都费劲，一宿醒六七次，半夜一两点才睡，然后一个小时，半个小时醒一次
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#妈妈初乳 优博瑞霂#之前就有看到分享说初乳是第一口黄金奶，初乳时间短，但是营养超给力的。看到分享的优博瑞霂新品视频，我觉得我家宝宝就需要这样的奶粉，能让宝宝的免疫力更强。优博瑞霂的奶源也很不错，通过视频看到了奶牛的生长环境，环境好好呀，选奶粉奶源一定要看。 #优博瑞霂解密初哺营养！
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妈妈网_ury34b
3岁以上
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小青龙_8iuan
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揪两只宝贝
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