孕期零食红黑榜

控糖妈妈实测这些零食最解馋：

零食名称优点注意事项
无糖酸奶补钙不升糖选冷藏鲜奶发酵的
风干牛肉高蛋白耐饿一天别超50g
烤南瓜子缓解孕吐容易上火

黑榜：辣条（添加剂多）、奶茶（糖分炸弹）

孕期食谱
来自平顶山市
热门评论(3)
荣耀的两年之约
有很多其实挺健康的，这个零食可以去尝试一下
2026-01-23 01:07:17 · 来自北京市
点赞
果果奶茶
这些确实是不错的选择哦，感谢你分享的这么详细，这么
2026-01-22 22:37:57 · 来自阳江市
点赞
︶简单生活
控糖的时候嘴馋真的太难受了，这零食清单太实用了！无糖酸奶和风干牛肉确实适合解馋，不过烤南瓜子虽然缓解孕吐，但容易上火，还是得适量吃，别贪多
2026-01-22 18:13:08 · 来自广州
点赞
相关推荐
一颗橙子呀
1岁6个月3天
家有敏宝拉肚睡不好！看护士麻麻如何解决～   宝宝自从母乳换奶粉之后，经常性的吐奶，一开始以为只是单纯的戒断反应，孩子在慢慢适应中，没想到宝宝精神状态越来越萎靡，食欲也跟着变差了，别提我看着有多心疼了，即便自己是护理专业出身，育儿知识掌握不少，也没能挡住席卷而来的喂养焦虑！起初以为单纯是肚肚未成熟有关，帮着宝宝喝完拍嗝就好了，后来找到儿科同事咨询，原来吐奶严重、反复肚肚胀气其实都是宝宝“小敏感”的表现，应该用100%部分水解奶粉及时防御，千万不能让“小敏感”问题持续发酵！    但市面绝大部分产品，依然还是含有容易致敏的大分子蛋白，也就是宝宝过敏的元凶，小敏宝成长一定要避开！经过对比与查询，我最终还是选择了雀巢超启能恩3！毕竟世界上
  • +6
收藏
9713
16万
小乐米麻麻呀
1岁7个月15天
部分水解奶粉怎么选？快来抓住关键期还记得乐米从断母乳后就逐渐开始出现便便不通畅情况，时不时还打喷嚏。经常憋得小脸通红、哭闹不止，我们摸不着头脑很是着急😭。给宝宝调整了饮食，吃清淡多喝水，都不管用，尝试了很多办法都不见好，始终没意识到是对奶粉小敏感的问题。 过了好久去医院检查才知道竟然是牛奶蛋白小敏感!后悔没早点发现让她受那么多罪。转成部分水解奶粉后，红点点再也没来打扰了～所以家长们一定要注意，当宝宝出现小敏感的情况了，要早检查早防御，不要像我之前傻乎乎地拖了那么久。而我这次入手的也是妈妈界很火的雀巢超启能恩3。 💜其实引发宝宝小敏感的罪魁祸首是奶粉中的大分子牛奶蛋白。而我们选择部分水解奶粉时千万要看准100％部分水解且经过科学
  • +6
收藏
6453
6.5万
是小汤圆yo
1岁7个月21天
混合喂养光看HMO？关键还在奶粉的消化力👩‍🍼作为二胎混合喂养妈妈，最大的感受不是手忙脚乱的疲惫，，而是终于摸清了养娃得先养好肚肚，再谈长肉。大宝当年混合喂养时，总被腹胀、积食折腾，我每天愁得睡不着；到了二宝，我终于懂了——养娃先养肚，肚肚舒服了，喂养才能从容。 💗关键就是选对了口粮——港版美素佳儿金装，它简直是为混合喂养、宝宝娇嫩肚肚量身定制的“五强选手”，把消化吸收、自护力、眼脑发育全包圆了，让我这个二胎妈妈终于不用在喂养上提心吊胆。 👉🏻先说最戳我的消化吸收力！添加MLC易吸收乳脂+蕴含天然NOVAS易消化蛋白，简直是好消化易吸收的黄金搭档。neinei中的蛋白分子更细小，二宝喝着肚肚负担轻，还有MLC乳脂支持钙质吸收，从半碗辅食都剩，到现在能主动把小碗吃空；以前喝完奶肚子鼓得像小皮球，现在软软乎乎的，连放屁都顺溜多了，体检体重涨了2斤，“小肉宝”养成中。 🥰聊到混合喂养的消化关键，不得不提它含6种HMO母乳低聚糖结构，相当于给肚肚里的有益菌喂了“专属口粮”，再搭配超百种GOS益生元结构和HN019益生菌，直接给肚肚搭起“防护盾”。 😘小脑瓜子的营养也没落下——DHA含量升级到38mg/100g！二宝现在眼睛亮晶晶的，追着玩具转， 最后必须夸夸它的配方干净，0蔗糖、0香料、0激素，冲泡出来是淡淡的奶香味，二宝超爱喝，之前抗拒奶粉的“毛病”都没了，现在每天主动举着奶瓶要neinei，老母亲的喂养焦虑瞬间少了一大半！ 二胎妈妈真的不用在选奶上纠结！成分不是越多越好，港版美素佳儿金装的五强配方，从消化到吸收到眼脑，每一步都踩在宝宝成长的关键点上， 现在每天看着二宝吃得香、睡得稳、长得壮，我终于能喘口气，把更多精力分给分给自己。这份松弛感，不是“躺平”，而是选对了奶粉、养好了肚肚后的踏实——娇嫩肚肚喂养不用愁，养出“黄金肚肚”，才是二胎妈妈的底气呀！
  • +6
收藏
528
2536
七喜小财宝
1岁3个月29天
敏宝秋冬追重秘籍❗好消化吸收才是长肉关键 养娃路上碰到“小敏感”宝宝，选奶粉真的是场磨人的持久战😭！尤其一到秋冬换季，我家七喜小肚肚老闹脾气，夜里哼哼唧唧睡不踏实，试过给她揉肚子、换温和辅食，都没从根源解决问题。看着孩子小脸尖尖的，老母亲真的心疼💔 后来才明白，敏宝换季闹脾气，核心是肚肚消化弱、肚肚屏障没筑牢✨！作为较真的成分党妈妈，泡遍母婴群、刷遍育儿帖做功课，最终被全新升级的港版美素佳儿金装征服✅，它用五强配方帮七喜稳住了小肚肚，彻底缓解了我的喂养焦虑~ 之所以选中它，正是因为它精准戳中了敏宝肚肚的核心痛点💥！秋冬娃肚肚敏感，本质是肚肚适应能力差，这款奶粉的配方为娇嫩肚肚量身定制：添加的MLC易吸收乳脂支持钙质吸收，减少钙皂形成🥛，七喜喝了半个月，便便就从干硬状变成了规律的香蕉便🍌；再搭配天然NOVAS易消化蛋白，分子细小、结构柔软，酪蛋白矿物化系数还低，不给肚肚添负担，现在她胀气少了，夜里能睡整觉😴，我也终于能安心休息。 解决了消化难题，肚肚守护也很关键🛡️！它含有6种HMO母乳低聚糖结构，贴合原生营养，为娇嫩肚肚筑牢温和保护；再配合HN019益生菌和超百种GOS益生元结构，三者联手稳住肚肚菌群~七喜正因为养出了黄金肚肚，现在就算换季降温，也很少闹肚子，消化好、状态稳，胃口也好多了，这份踏实感太安心了😌。 这款奶粉的营养配方更是加分项🌟：DHA含量比旧版直接翻倍，搭配胆碱、牛磺酸；还有12种矿物质+13种维生素，30多种关键营养一次性配齐，完全跟上宝宝快速成长的节奏👶。 如果你也在为敏宝秋冬不长肉发愁，真心推荐试试这款港版美素佳儿金装👍！源自荷兰自家农场的优质奶源，口感清淡不会甜腻，没有含蔗糖、香精这些乱七八糟的🙅‍♀️。七喜第一次喝就接受，也不用我追着喂，胃口好了，现在小脸蛋肉嘟嘟的🥰！
  • +6
收藏
393
890
其妙的感觉222
1岁6个月整
我家孩子换季就肚肚不舒服，港版美素佳儿金装五强配方能让宝宝肚肚适应换季不，有人试过没？
收藏
2
点赞
小dada妈妈
1岁8个月12天
2026年味辅食 | 花开富贵🍚全家共享年味 祝大家马年花开富贵、团团圆圆🥟 腊八节、年夜饭都能安排这道！让宝宝跟着大人一起吃，老少围着桌子都能炫！糯米+蜜豆的香甜完全融在饭里，软糯香甜不粘牙，做法超简单，寓意还好！ 持续更新宝宝和全家都能吃的年夜饭菜谱，让你过年不用单独做辅食！ 你们过年也给娃混吃大人饭不？
收藏
27
84
机器猫九妈
1岁10个月8天
待产包精简清单｜新生儿第一口奶，这样选才不踩坑新手妈妈们看过来～收拾待产包真的没有那么复杂，千万不要准备一大堆，生产时大包小包的拎着去，不仅累，而且有些东西根本用不上……今天把我的实用精简清单🧾.（图1）分享给你们，新手妈妈可以闭眼抄作业，不用大包小包扛一堆啦!说到待产包，宝宝口粮绝对是重中之重！姐妹们听我一句劝‼️奶粉一定要备好，因为产后72h内，产妇可能没有母R分泌！这时候备好奶粉能避免宝宝“饿肚子”焦虑～我当初就踩过坑：宝宝出生后没及时备奶，临时买的奶粉喝完总胀气，宝宝小时候便便里还总有奶瓣，后来花了很多时间研究配方，才找到适合的口粮，真心建议新手妈妈提前准备好一罐奶粉，以应对各种意想不到的情况。🔍选奶粉不踩坑：3个核心标准记好✅高
  • +6
收藏
579
1.3万
佰佰妈妈育儿
1岁2个月8天
宝妈们看过来！这小熊辅食机，真的是分月龄喂养的神仙帮手！ 它完全懂咱们宝妈的痛点：宝宝不同阶段的吞咽、咀嚼能力不一样，普通辅食机颗粒要么太粗难吸收，要么太细没锻炼效果。这款就做到了分月龄精准适配，细腻肉泥、绵密菜泥一键搞定，AI算法还能帮你科学搭配辅食，宝宝一口丝滑吞咽，营养全面又好吸收。 材质更是让人放心，316L不锈钢刀片，8刀头设计打出来的辅食像奶昔一样细腻。无轴刀头不藏污纳垢，一冲就干净，再也不用怕清洗不到位发霉发臭了。贴壁刀片连少量食材都能打得均匀，新手妈妈也能轻松上手。 而且它的细节超贴心，双耳把手+无轴杯身，还能直接当辅食碗和宝宝饭碗，一台顶多台，辅食机不闲置，少买一个辅食碗！从宝宝第一口辅食到自主进食，一台就够，闭眼入就对了！
收藏
16
33
芭乐猪猪
1岁4个月25天
小敏感宝宝的本命口粮😭选对奶粉养出小肉宝最近带宝宝体检，身高和体重终于都达标！都夸宝宝长得好！👍今天想总结分享下老母亲的心酸历程，让更多妈妈在敏宝宝成长过程中少走弯路。一开始我家宝宝喝普通奶粉时，身上发现有小红点，肚子也经常胀胀的不舒服，作为广东人我下意识觉得宝宝热气或热出的疹子，想着多喝水就好了，甚至擦过对付疹子的面霜、调整辅食搭配，都没有改善。持续晚上睡不好，小脸都瘦了，发育都变缓了~儿保时，才了解到可能是小敏感的问题，一查果然牛奶蛋白过敏，要及时换成部分水解奶粉帮助防御小敏感，现在想来真是后悔，没有提前意识到宝宝奶粉的问题，心疼宝宝独自扛了这么久~😖   看儿保时，她说如果家人是敏敏体质，宝宝的小敏感的概率很大，要及时把口粮换
  • +6
收藏
3088
5.3万
爱笑的思嘉妹妹
1岁8个月24天
重庆2h直达！金佛山冰雪仙境打卡攻略❄️ 重庆人看过来👀不用飞东北就能get的南国雪原！主城自驾2小时直达金佛山，雪山+云海+雾凇同框暴击，滑雪、泡泉、看灯展一站式搞定，春节遛娃、情侣约会都适配！ ✨行程精华点 ▪️金佛顶（2238米）：南方罕见“雪山+云海+雾凇”三绝同框，林海雪原像闯进童话世界！ ▪️西坡观霞台：近百米冰瀑垂挂！冰棱晶莹似水晶帘，南方人看着超震撼！ ▪️雾凇林徒步：踩雪听松太治愈了！沿途玉树琼枝，遇到下雪就能和爱人走到白头 🎿玩雪攻略 两大滑雪场真的香，2000套装备、上百名教练，新手也能解锁滑雪的快乐！ ✔️亲子党：专属戏雪区堆雪人、打雪仗，娃能玩一下午 ✔️新手/青少年：滑雪教练安排上，零基础也能学会 ✔️优惠票：258单人景滑套票｜498双人景滑套票（西/北门通用！） 🧘古佛洞：4.6万平米380万年溶洞，千尊罗汉伴雪祈福！洞内冬暖夏凉，钟乳石超震撼 ▪️暖冬集市：逛非遗手作+品南川美食，年味拉满，还有机会偶遇舞狮、财神NPC巡游，领新年福袋🧧 🏙️晚上去天星小镇打卡主题灯展，沉浸式闯进东方奇幻世界，拍照氛围感拉满！看完灯盏再去泡个温泉，简直不要太美了！ 🚗【交通+实用贴士】收藏不踩雷！ ▪️自驾：西门1.5-2h｜北门2h（西/北门套票通用） ▪️公共交通：四公里枢纽站→南川客运西站→金佛山西 ▪️穿搭：保暖内衣+厚外套+防水手套+雪地靴 ▪️必备：墨镜、保温杯、便携雨具 重庆的宝子们！这个冬天别再宅家了，2小时直达的冰雪仙境，快约上朋友冲！ #微博旅行玩家##带着微博去旅行##重庆旅游##周末去哪儿##城市巡游记#
  • +6
收藏
25
9
小潴7962521
1岁6个月整
我女儿容易上火，全新升级的港版香港美素佳儿金装能解决不？它的奶味口感宝宝能接受不？
收藏
1
点赞
妈妈网_4t5lj8
1岁4个月3天
#妈妈初乳 优博瑞霂#任何外在营养补剂给宝宝带来好的抵抗力，都不如宝宝构建好自身免疫体系。优博瑞霂的营养配方还挺不错的，90%乳清蛋白含有天然免疫球蛋白以及OPN、a乳白蛋白，能给宝宝提供免疫保护，营养支持也非常好。宝宝自身体质好了，才能少感冒发烧，户外活动才会更尽兴！ #优博瑞霂解密初哺营养！
收藏
3
点赞
joan颜love
1岁4个月15天
我宝好动，巴拉巴拉连体服按扣或拉链设计能支持单手快速操作不，裆部开口换尿布方便不？
收藏
2
点赞
yeah亲亲嘛眯
1岁5个月14天
我家孩子一直喝奶粉，想问问港版美素佳儿金装全新升级的五强配方，搭配辅食效果如何呀？
收藏
1
点赞
嘟嘟星仔
1岁10个月26天
宝宝营养补剂，吃对时间很重要！✨当妈后变成时间管理大师，连补剂都要卡点！😉 你家宝宝都几点吃补剂呢？👀
收藏
25
94
kk不吃鱼
1岁4个月20天
早教玩具别乱囤！这款农场布书，娃能玩到6岁 从6个月认知启蒙，到3岁练精细动作，再到6岁编故事，一本能顶好几本，二胎家庭很适合入手！
收藏
21
88
hey超级小鲁班
1岁1个月26天
秋冬湿疹复发？三胎妈妈送上护理攻略！ 我家三个孩子都是遗传我的过敏体质😓，月子里都得过湿疹，老大刚得湿疹的时候我可没少走弯路，我当时像是钻进了死胡同，一直在研究孩子的吃喝穿，但却忽视了湿疹宝宝最怕的其实是皮肤发干！ 作为新手妈妈，给孩子用的任何东西都是100%的严谨，用过了市面上的很多保湿霜，丝塔芙大白罐是最适合我们家的，也是药企高德美大集团背景，很靠谱。看我图片中的空瓶和囤货就能知道我们家孩子用的有多厉害。 我家现在每天雷打不动的程序是：孩子洗澡后3分钟内，趁身上还有点水汽💦，赶紧厚涂一层丝塔芙大白罐，牢牢把水分锁住。它的质地像融化了的奶油，顺滑好推，娃不会扭来扭去抗拒，涂完皮肤是润的，却不黏衣服，这点我特别满意。 我查过资料，大白罐里头有甜扁桃油、向日葵籽油这些天然保湿成分，还有鲸蜡醇和矿酯，能深度滋润+修护屏障，它还有一个锁水黑科技，一次涂抹能保湿72小时。但在咱带娃的实际操作中，我基本是见干就涂，干燥部位加涂，毕竟保湿不嫌多嘛。要是湿疹发作期建议是厚涂，一周差不多要用到150g的量，大白罐一瓶有550g，性价比还是很高的。 👉🏻日常护理还有一个方法很无敌：用大白罐搭配网上很火的三明治涂法。具体参考我上面的图片。 想告诉所有妈妈：湿疹护理没有捷径，选对保湿霜+坚持涂抹，就能稳住大局。希望这个分享能帮到各位宝妈，让咱们的宝宝都能远离湿疹。
  • +4
收藏
2568
9807
kk不吃鱼
1岁4个月20天
宝宝吃手不用愁！科巢萌兔牙胶守护口欲期 如果你家宝宝也有吃手习惯，真心建议试试这款萌兔牙胶，安全又实用，助力宝宝顺利度过口欲期！
收藏
20
101
啊佑妈妈
1岁8个月17天
新年给娃的第一份祝福！这份成长礼，守护宝宝健康年还有一个月就过年了，时间过得真快。最近忙着给全家备年货，穿的用的吃的喝的买买买了一大堆...但备得最多的还是给两个孩子的营养品，毕竟对咱们宝妈来说，新年里娃能健健康康、平平安安的，比啥都强～ 而对于家里的小宝，我还给他额外挖到了个新品呢！小宝现在1岁多，主要营养来源还是靠喝奶粉。但因为现在是季节性流行病高发期，俩娃天天凑一块玩，大宝从学校带回来的病菌，小宝一不注意就可能沾到。自护力正是“打底”的时候，光靠之前的基础款奶粉不太够了，所以我得选一款能针对性强化自护力的奶粉~刚好在孩子王囤逛街打算囤母婴用品的时候，看到了飞鹤新上的迹萃奶粉，听导购说还是孩子王上市后重点推的好物，主打“内外双护的自护力
  • +6
收藏
244
1365
娇气钰兔包子
1岁6个月27天
挖到宝！这款奶粉养出了娃的「黄金肚」，选对口粮有秘密！ 自从当妈后 选奶粉真的挑花了眼👀 宝宝喝得不适应 当妈的真的会焦虑！ 尤其是宝宝成长的前两年，是宝宝肚肚菌群建立的关键期。抓住这个时期，给宝宝肚肚多一点呵护，对宝宝日后的健康真的很重要！ 我也是从新手妈妈一路摸爬滚打过来的，做了好多功课，也踩过不少坑！试过好几款奶粉，不是嗯嗯困难小肚子鼓鼓的，就是便便稀软不成形…直到被我挖到港圈热卖的「口碑王」——🌟全新升级港版美素佳儿®金装🌟 不得不说 它家这次升级戳中我的心巴～主打「五强联手」配方 由内而外呵护宝宝肚肚： 首先吸引我的是它家的“五强配方”，思路很完整，环环相扣：全新添加的MLC易吸收乳脂有助钙质吸收，配合天然NOVAS易消化蛋白，分子比较细小，从源头减轻宝宝肚肚负担。这两个成分一个顾消化一个顾吸收，还有6种HMO母乳低聚糖结构+超百种GOS益生元结构+HN019益生菌。GOS益生元作为益生菌的食物，就像给肚肚里的好菌群喂足了“营养餐”，很好的稳定了肚肚环境。这仿若为宝宝娇嫩肚肚量身定制的呵护铠甲。小肚子摸上去软软的，晚上睡觉也踏实多了。 升级后的DHA含量也很让人满意，还有胆碱、牛磺酸等30多种营养，给宝宝多方位的成长支持。 奶粉粉质细腻，冲泡时溶解得很快。天然奶香的口感，一点不甜腻，而且不额外添加蔗糖、麦芽糊精和香精，宝宝接受度挺高的。新升级的奶勺设计，一勺配30ml水，不用再费心计算，对宝妈来说太友好了。 除了配方和使用感让人省心，它的奶源和工艺也经得起推敲。源自荷兰农场黄金奶源，鲜奶直送，一次成粉工艺能保留天然营养。 宝宝肚肚一直很舒适，小脸肉嘟嘟的，作为妈妈真的很有成就感。选奶粉这件事，我的心得是：不是成分越多越好，要适合宝宝娇嫩的肚肚！吃得好、吸收稳、消化棒，宝宝肚肚舒适不闹腾，才能轻松养出人人羡慕的「黄金肚」！
  • +6
收藏
414
1288