孕期应对频繁起夜的实战经验

作为一晚上要起夜5-6次的过来人分享几个小技巧：

  • 睡前2小时控制饮水量
  • 使用孕妇枕固定睡姿减少翻身
  • 准备小夜灯避免开大灯影响睡眠
  • 穿方便穿脱的睡衣

实测电热毯提前预热被窝能减少起夜次数，但使用时要注意：①睡前一定要关闭②温度不要调太高

每个孕妈情况不同，我怀两胎的体验都不一样

孕期不适应对
来自资阳市
热门评论(5)
黄家小千金
嗯，晚期更容易失眠，一晚上起床好几次
2026-01-23 01:07:30 · 来自三亚市
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喜悦即将降临 ： 起这么多次咋熬啊，你失眠严重不？
俏俏小甜心 ： 起这么多次根本睡不好哇
甜蜜小蓝莓o
哈哈哈哈，我当时起夜都快崩溃了，这些技巧好实用
2026-01-22 19:10:30 · 来自广州
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小叮嗒蜜蜂
每个孕妈情况不同这点太对了，我怀老大时晚上几乎不起夜，怀老二时却频繁起夜，所以这些技巧还得根据自己的实际情况来调整，找到最适合自己的方法才行。
2026-01-22 19:04:44 · 来自广州
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