孕期缺铁补铁攻略：亲测有效的方法
孕晚期查出缺铁的我来分享补铁经验：
医生建议
- 复合铁剂+维C同服效果更好
- 每天4片剂量（遵医嘱）
副作用应对
- 黑便属正常现象
- 便秘可用开塞露辅助
- 胃痛可改在餐后服用
食补方案
- 新鲜瘦肉每天必吃
- 猪肝每周2次
- 配合深色蔬菜
用药前务必咨询医生
注意事项：① 铁剂要避光保存② 补铁期间少喝咖啡茶③ 复查血常规看效果
来自广州市
热门评论(5)
城堡里的蓝精灵
怀孕的时候如果缺铁的话，可以通过这些方法来改善的。
2026-01-27 07:32:27 · 来自邯郸市
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果茉妈
有小妙招补铁也是很不错的，我那会孕期都是食补的，吃那个铁片吐
2026-01-23 01:16:51 · 来自无锡市
1
素心、若雪
这个方法还是挺好的呢
2026-01-22 23:28:59 · 来自沧州市
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宝贝妈妮妮er
她分享的这些补铁经验太实用了！尤其是复合铁剂和维C一起吃，我之前只知道要补铁，没想到搭配维C效果更好，还有黑便、便秘这些副作用的应对方法，真的很贴心。
2026-01-22 23:03:18 · 来自广州
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