🎀. 𝗵𝗮𝗽𝗽𝘆₊˚💭时光永远不会逆行 把握好每一个属于自己的一天 、精致的每一个瞬间 🔥宝宝长肉关键点有哪些？ ⏳保持睡眠充足 孩子生长激素分泌是在熟睡中完成的，孩子只有保持充足睡眠，激发更多的生长激素身体骨骼肌肉发育才能健全。所以要保证10小时的睡眠，同时要早睡早起。 ⏳保证营养均衡 三餐一定要营养均衡和充足，避免孩子饭前吃各种零食。合理食用肉、蛋、菜、主食、水果，养成良好的饮食习惯，不挑食。难消化的食物、高热量的食物、生冷食物一定要少碰少吃。 ⏳调理宝宝肚肚 可以采用摩腹的手法调理肚肚，对腹部及腹部的穴位。一般是食指、中指、示指、小指并拢，然后放在要按摩的部位，顺时针或者逆时针摩腹。调理好宝宝的肚肚，宝宝吸收营养才能更轻松，才能不断长高长肉。