糖耐一次过攻略：23周孕妈实战心得

刚做完糖耐的我来分享避坑经验啦！

实战流程：

1. 提前准备：

   • 带橘子皮闻着防吐
   • 穿宽松衣服方便抽血
   • 让家属陪同

2. 喝糖水技巧：

   • 5分钟内匀速喝完
   • 不要一口闷！会齁到怀疑人生
   • 我用的吸管杯慢慢嘬

3. 等待期：

   • 三次抽血期间禁食禁水
   • 静坐别乱跑
   • 恶心就闻橘子皮

4. 饮食调节：

   • 前三天减少精制糖
   • 多吃粗粮蔬菜
   • 但不要突然改变饮食习惯

我的血泪教训：① 别学我产检前狂吃甜食② 糖耐过了也要控制，孕晚期也可能血糖高③ 听说要扎胰岛素的话要扎到生，超痛！

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱