产后护理用品准备清单

待产包必备物品清单：

医院要求必备：

• 产褥垫2包
• 计量型卫生巾
• 一次性内裤

自选物品：

1. 私处冲洗器
2. 哺乳文胸
3. 防溢乳垫

产后护理心得：

• 计量巾比安睡裤方便
• 一次性内裤选纯棉高腰的
• 收腹带不要太早使用

个人经验：我一胎剖腹产，觉得最实用的是：① 高腰一次性内裤② 私处冲洗器③ 计量型卫生巾

产后修复要警惕：① 避免过早剧烈运动② 盆底肌修复需专业评估③ 不要盲目使用收腹带