孕5周每天晚上睡不着觉睡觉睡不踏实，心情特别烦躁的慌，越睡身体越累，不睡困，有没有什么好的，缓解办法
来自天津市
热门评论(6)
我是高富帅啊
白天做点事情，安排下
2026-01-23 08:01:47 · 来自枣庄市
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小侯同学
嗯嗯，辛苦了，辛苦了呢
2026-01-23 07:25:40 · 来自临沂市
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九五后娇妻吖
孕早期失眠挺常见的，可能是身体还没适应变化，你试试把卧室灯光调暗点，营造个安静舒适的睡眠环境，还有啊，睡前别玩手机，不然大脑太兴奋更睡不着，心情烦躁就深呼吸几下
2026-01-23 06:56:42 · 来自广州
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