真假宫缩辨别手册
头胎妈妈必看！亲历者教你分辨：
真宫缩特征：✓ 小腹下方阴痛像痛经✓ 间隔时间越来越短（从30分钟→10分钟）✓ 伴随腰部酸胀感✓ 改变姿势不会缓解
假宫缩特点：✗ 只是肚子发硬发紧✗ 不规则出现✗ 散步后会消失
紧急信号：① 每小时超过6次规律宫缩② 破水后立即平躺送医③ 出血量大于月经期
我的生产信号是持续姨妈痛没见红，个体差异仅供参考
来自广州市
热门评论(4)
黄家小千金
嗯，很多人就是分不清这个
2026-01-24 00:48:57 · 来自海口市
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哄哄小牛仔
宫缩时要注意休息哦
2026-01-23 17:19:28 · 来自长春市
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浪漫小梅
个体差异这点提醒得特别好！每个人情况不一样，像你说自己没见红但有姨妈痛，有些妈妈可能先破水，提前了解这些能减少焦虑，生产时更从容，分享得太贴心了！
2026-01-23 17:05:10 · 来自广州
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