孕期体重增长过快，如何控制？

今天称了体重，整个人都不好了，才29周就已经127斤了，距离预产期还有这么久，感觉一天能涨两斤。早上空腹称的，吃了早餐估计得130斤了。屁股大腿都疼，晚上睡觉也难受，两点醒了要到五点才能睡着。现在39周就好了，时间过快点吧，太难了。姐妹们有没有控制体重的好方法？感觉吃的也不多，体重就是天天涨。