产后情绪调节小妙招
刚生完那段时间真的容易抑郁，我自己就是莫名其妙想哭。分享几个亲测有效的方法：
- 多跟人聊天：别一个人闷着，我在群里跟姐妹们唠嗑就好很多
- 小愿望要满足：老公说要买花就一定要他买！我当时就为这个委屈得不行
- 适当放手：孩子给婆婆和老公带，自己先调理好身体
注意：产后抑郁不是矫情！如果持续两周情绪低落建议就医
来自遵义市
热门评论(4)
易之烊呀
是的呀，多出去散散心的话就会好很多的，不然真的容易敏感抑郁
2026-01-24 15:23:23 · 来自铜仁市
2
6688你真的好傻
反正是身边得有疼爱自己的人陪着，这样会好很多
2026-01-24 03:25:59 · 来自沈阳市
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a瑾瑜妈妈
我生完宝宝那段时间也是这样子的呢，总是莫名其妙的感觉到抑郁。
2026-01-23 23:28:35 · 来自广州市
2
独特光芒ss
你说得太对了，产后抑郁真的不是矫情，很多妈妈都经历过。多跟人聊天确实能缓解不少，有人陪着说说话，心里就敞亮多了。还有啊，小愿望满足了，心情也会好起来，别委屈了自己。
2026-01-23 20:26:13 · 来自广州
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