孕期控糖太难了！分享我的控糖食谱 糖耐没过被医生要求控糖，真的好难啊！以前最爱吃的米粉、酸辣粉都不敢碰了。现在每天早餐吃鸡蛋+淮山+牛奶，午餐吃粗粮饭配蔬菜，下午加餐芭乐果。虽然清淡，但为了宝宝健康只能坚持。大家有什么好吃的控糖食谱推荐吗？
孕期饮食禁忌
来自郴州市
热门评论(4)
小桐桐9.11
所以小姐妹呀，一定要管得住嘴迈的开腿哈。饭后适当的走一走也有助于控糖和控制体重的。
2026-01-24 06:55:41 · 来自清远市
点赞
a瑾瑜妈妈
孕期控糖是很不容易的呢，要注意饮食，少吃甜食和高糖分的水果。
2026-01-23 23:58:59 · 来自广州市
1
素心、若雪
孕期控糖不容易啊，多吃点菠菜
2026-01-23 23:52:28 · 来自沧州市
点赞
藤田灵敏i
控糖确实不容易，以前爱吃的都得戒了，但为了宝宝一切都值得。你现在的食谱已经很全面了，如果还想换换口味，可以试试用荞麦面代替米粉，再加点瘦肉和青菜，味道也很棒哦
2026-01-23 20:58:18 · 来自广州
点赞
相关推荐
欢乐的哈哈小妹
1个月20天
我宝特应性皮炎，身上渗液还结痂，适乐肤C霜不黏腻好推开，厚涂能加快恢复吗，咋护理呢？
收藏
3
点赞
辣妈可人
1个月9天
我女儿拉肚子都好几天了，丁桂儿脐贴对这种长时间腹泻有效果不，咋使用呀？
收藏
4
点赞
甜蜜iioj
1个月14天
我娃是早产儿，喝雀巢早启能恩，在早产儿护理中，这奶粉含的益生菌对建立肠道菌群效果咋样？
收藏
1
点赞
买买乐r
1个月2天
在妈妈群里看到有人推荐雀巢安儿宁能恩，说对乳糖不耐受的娃特别友好。我家娃之前总拉肚子，一查是乳糖酶不足，医生也建议换无乳糖奶粉。我纠结了好久，怕营养不够或者口感不好，后来看到群里妈妈们说这款以乳清蛋白为主，易消化吸收，还添加了核苷酸和锌，能帮肠道恢复，就咬牙买了。没想到娃喝得挺香，腹泻也慢慢好了，现在便便正常，体重也涨了，真是选对了！想问下大家，这款奶粉需要喝多久才能转普通奶粉呀？转奶时要注意什么？
收藏
1
点赞
我是甜甜宝8888
1个月7天
孩子这两天不知道吃啥不对劲了，一直拉肚子，还老说肚子疼，看着孩子难受，我这当妈的心里也跟着揪得慌。在妈妈群里问了问，好多宝妈都给我推荐丁桂儿脐贴，说这是老牌子了，专门给宝宝设计的，对腹泻、肚子疼效果特别好。我听着挺心动的，就买了一盒回来试试。给孩子贴上后，没一会儿他就说肚子没那么疼了，拉肚子的情况也慢慢好转了。这丁桂儿脐贴还真是挺管用的！有没有宝妈也给孩子用过这款的？你们家孩子用了效果怎么样？价格方面贵不贵呀？我想再囤点备用。
收藏
1
点赞
呆呆狗狗
1个月7天
家里有过敏史，娃出生后总担心他步后尘，医生说可以提前预防，选部分水解奶粉。我在网上搜了很久，最后锁定了雀巢超启能恩3，它“内防”靠的是小分子低敏蛋白和益生菌Bb12，能分解大分子蛋白，减少过敏风险，还能调节肠道菌群，促进吸收。那“外护”呢？我换了无香型润肤乳，每天涂两遍，衣服也选纯棉的，避免花粉和尘螨。娃喝了三个月，皮肤没再红过，夜里也不翻来覆去了。想问问大家，超启能恩3性价比高吗？和超启能恩2怎么衔接？转奶时需要咨询医生吗？
收藏
7
点赞
玖月始生
1个月9天
我家宝宝老是拉肚子，听说丁桂儿脐贴不错，它具体有啥优点啊，真能缓解腹泻吗？
收藏
1
点赞
Resh的宝贝娃娃
1个月8天
宝宝最近总挠身上，皮肤红红一片，夜里也睡不安稳，当妈的真是急死了！网上查了一圈才知道这叫“小敏感”，得提前预防才行。朋友推荐了雀巢超启能恩3，说它配方主打“内防”——部分水解小分子蛋白能切断过敏原，还有益生菌Bb12帮忙调理肠胃，吸收好不上火；搭配日常“外护”更省心，比如每天涂润肤乳、穿纯棉衣服、远离花粉尘螨。现在最纠结的是，娃之前喝普通奶粉，转奶到超启能恩3会不会不适应？需要喝多久才能看到变化？有没有宝妈分享下转奶步骤？另外，这奶粉口味苦不苦？孩子能接受吗？
收藏
1
点赞
妈妈网_uubxky
1个月16天
在妈妈群看到大家讨论宝宝小敏感，好多人说雀巢超启能恩3不错。我家娃最近睡觉总翻腾，身上还起小疙瘩，可能是过敏了。群里宝妈说，奶粉要选“内防”好的，比如部分水解配方，能分解大分子蛋白，降低过敏风险。雀巢超启能恩3就是这种，还加了益生菌Bb12，能调理肠胃。但光喝奶粉够吗？“外护”也得跟上，比如用纯棉床单、远离花粉、每天涂保湿霜。现在想问，娃从普通奶粉转到雀巢超启能恩3，要多久适应？会不会便秘？另外，它含DHA和ARA，对大脑发育好吗？4维成长指标会有变化吗？
收藏
2
点赞
Dong寒冬
1个月30天
我家孩子得了口水疹，属于宝宝湿疹的一种，适乐肤C霜无香味涂小伤口不刺激，能用吗？
收藏
1
点赞
半瓶果酱盖子
1个月7天
娃乳糖不耐受，腹泻起来真要命！有次突然急性腹泻，一天拉七八次，小屁屁都红了，当妈的看着心疼死。我在妈妈群里求助，好多宝妈推荐雀巢安儿宁能恩，说它是无乳糖配方，专业支持急性腹泻患儿营养。我立马买了一罐，给娃冲上，喝了几天，腹泻次数明显减少，便便也慢慢正常了。这款奶粉是低渗无乳糖配方，能帮娃缓解急性腹泻，还添加了核苷酸与锌，有助于肠道黏膜修复。现在娃恢复得挺好，我打算再巩固巩固，继续喝一段时间。有没有宝妈知道，一般要喝多久才能彻底好呀？
收藏
1
点赞
e巧巧灵手abc
1个月11天
网上冲浪时看到好多宝妈分享伊利金领冠铂萃，说它家产品特别靠谱。仔细了解后发现，这款奶粉添加了HMO，能给宝宝肠道形成保护屏障，营养全面又好吸收。还有A2奶源，对肠胃娇弱的娃特别友好。我家孩子之前总闹肚子，换了这款奶粉后，肠胃问题改善好多，小脸都圆润了。想问下大家，除了网上旗舰店，还有哪些靠谱的购买渠道呀？
收藏
8
点赞
溢溢女孩
1个月17天
我家宝宝皮肤比较敏感，Mama&Kids洗浴套组成分安全吗，适合敏感肌宝宝日常使用吗？
收藏
3
点赞
兔兔布布33
1个月29天
我家有宠物，孩子有小敏感风险，雀巢超启能恩3是不是比完整牛奶蛋白奶粉更合适呀？
收藏
1
点赞
123小橙子妈妈
1个月4天
你们有出现过给宝贝喂完奶之后放床上一直哼哼唧唧的 ，一直“嗯～”特别是晚上的时候。是不是没有吃饱？
收藏
28
10
辣妈不做大妈
1个月整
孩子满月吃完奶也抱着拍嗝。放下就浑身使劲。抻来抻去。就吐奶了。还从鼻子出来。我都疯了😓
收藏
11
26
嘿宛灵妞
1个月16天
朋友给我推荐了伊利金领冠珍护，说她家娃一直喝这款，身体特别好。我也给孩子买了一罐试试，没想到效果这么惊艳。这款奶粉添加了高量DHA、ARA和燕窝酸等18大活性脑营养群，还有5大脑磷脂群，全面助力孩子的认知力发展。而且它还有2.6倍高量超级OPO，促进关键营养吸收，减少便便钙皂，孩子肚肚更舒适。配方里还有活性蛋白OPN和双重活性益生菌搭配45倍益生元，激发孩子自护力，呵护肠道健康。现在孩子不仅聪明伶俐，身体也棒棒的，真是多亏了这款奶粉！
收藏
3
点赞
妈妈网_b3abv
1个月5天
一个月宝宝突然喷射性吐奶频繁，哭闹不止 脸阵的通红 脚乱蹬 是怎么回事呀？
收藏
9
20
新手妈妈mmrx
1个月3天
姐妹们，你们是奶粉喂养还是母乳喂养啊，我是母乳喂养，但是现在母乳有点不够吃了怎么办啊，才一个月啊，好焦虑啊
收藏
16
5
桔桔甜心
1个月2天
朋友家的娃之前有牛奶蛋白过敏，转奶的时候特别小心。她跟我说转奶要避免过敏往复，建议咨询医务人员后使用部分水解配方序贯喂养，还给我推荐了雀巢超启能恩3。我家娃虽然还没出现过敏，但我也怕他会有小敏感，就买了这款奶粉。它里面除了部分水解蛋白和益生菌，还有DHA、ARA、牛磺酸和亲和OPO，13种营养素助力娃成长。娃喝了一段时间，吃饭香，睡觉也安稳，4维成长指标都在线。我想问问大家，喝这款奶粉体重增长怎么样，吸收好不好，需不需要额外补充营养呀？
收藏
2
点赞