孕晚期便秘自救指南
姐妹们，孕晚期便秘真的太折磨人了！我试过各种方法，分享几个亲测有效的：
火龙果+酸奶：红心火龙果效果最好，搭配无糖酸奶，吃完2小时必跑厕所
蜂蜜露应急：周十五那个蜂蜜露孕妇可用，但别太依赖，偶尔用用还行
烤红薯要适量：有个孕妈每天吃两三根小烤薯，结果反酸严重，建议一次别超过一根
补钙要注意：有姐妹发现便秘可能是钙片和D3补过量，调整剂量后好转
避坑提醒：①血糖高的慎吃火龙果②开塞露类产品要医生指导再用③长期便秘要查甲状腺功能
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自佛山市
热门评论(3)
6688你真的好傻
便秘确实是让人挺焦虑的呀，可以试试喝西梅汁听说也管事
2026-01-24 03:06:38 · 来自沈阳市
1
素心、若雪
孕晚期便秘太难受了啊，可以吃点红薯，粗粮
2026-01-24 00:09:54 · 来自沧州市
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弯木么喔做
烤红薯那个提醒太及时了，我之前都不知道吃多了会反酸，看来得控制量。补钙过量导致便秘这个点也很关键，很多人可能都没意识到，得注意调整剂量
2026-01-23 22:45:44 · 来自广州
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