孕期馋嘴零食清单：这些解馋又安全
怀孕后总想吃点重口味的，亲测这些零食相对安全：
- 小鱼仔：补钙又解馋，选不辣的
- 酸梅粉拌水果：开胃神器
- 苏打饼干：缓解孕吐
- 坚果：补充优质脂肪
有位姐妹特别推荐湖南辣条，但建议肠胃敏感的孕妈慎选。我现在每天必吃3包小鱼仔，医生说我体重控制得不错～
个人经验仅供参考
避坑提醒：①注意查看添加剂②腌制食品要适量
来自广州市
热门评论(5)
小桐桐9.11
哎呀，小鱼仔也是挺不错的，补钙又解馋，而且咱们可以选择不辣的哟，吃太辣的容易便秘上火呢。
2026-01-24 06:20:51 · 来自清远市
2
梦醒的瞬间er
肠胃不太好的孕妈偶尔吃一点湖南辣条，会有很大影响吗？
2026-01-23 22:20:41 · 来自广州
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亭亭玉立美女
怀孕后口味变重挺常见的，她总结的这些零食确实挺实用，小鱼仔补钙又解馋，苏打饼干能缓解孕吐，对孕妈来说太需要了。不过辣条还是得悠着点，毕竟添加剂多，肠胃敏感的孕妈最好别碰。
2026-01-23 22:16:42 · 来自广州
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