二胎妈妈熬夜带娃的生存指南

作为一个同时带两个娃的二胎妈妈，熬夜已经是家常便饭了。分享几个我的生存小技巧：

1. 睡眠策略：

   • 和大宝同步作息，他睡我也睡
   • 白天见缝插针补觉

2. 情绪管理：

   • 实在忍不住发火后要及时安抚宝宝
   • 给自己5分钟冷静时间

3. 家务简化：

   • 能用外卖解决就不做饭
   • 简单家务交给老公

避坑提醒：①不要对自己要求太高②适当寻求家人帮助

每个妈妈都不容易，我们一起加油！