孕晚期营养补充实测心得

作为孕晚期疯狂长体重的妈妈，分享下我的营养补充经验：

  1. 一周3只鸡真的会胖！我现在143斤了[流泪]
  2. 鸽子汤比鸡汤更滋补（1只鸽子=9只鸡的说法）
  3. 出现腿软头晕可能是缺营养的信号
  4. 番薯能长胎但容易胀气，我吃多了会狂放屁

有两种主流做法：A派认为要大量进补保证胎儿营养B派建议控制体重方便顺产

对我家有效的是交替吃鸡肉、鸽子、猪蹄，不过每个孕妈体质不同

避坑提醒：①孕晚期体重增长过快要控糖②补过头可能造成胎儿偏大③喝汤也要吃肉才有营养

孕期体重变化
来自儋州市
热门评论(1)
何心静5566
腿软头晕是缺营养的信号，这点我之前都没注意到，得多留意身体变化。番薯长胎但易胀气，这个提醒太及时了，不然吃多了放屁多尴尬。控糖和避免胎儿偏大很重要，看来得调整饮食结构了。
2026-01-24 16:35:24 · 来自广州
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