母乳喂养堵奶自救指南
半夜被涨奶疼醒的血泪教训！亲测有效的疏通方法：
- 宝宝是最好的通乳师：让娃下巴对着硬块方向吸
- 冷热交替敷：喂前热敷3分钟，喂后冷敷卷心菜叶
- 手挤技巧：C字手势从乳晕往乳头推，别捏乳头
必备工具：
- 电动吸奶器（手动累出腱鞘炎）
- 储奶袋（冻存3个月内喝完）
避坑提醒：①暴力揉搓会损伤乳腺 ②发烧超过38.5℃要就医
用药前务必咨询医生：蒲公英颗粒对我有用，但有些妈妈会过敏
来自咸阳市
热门评论(3)
开心.qu
我D乖乖，堵奶真的太疼了！还好有这些方法~
2026-01-24 17:33:08 · 来自广州
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妈妈网_zly9jt
手挤的时候用C字手势从乳晕往乳头推，力度得多大才不会损伤乳腺呀？
2026-01-24 17:31:18 · 来自广州
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呸.我是仙女
提到的避坑提醒真的很关键，我之前就因为不懂，暴力揉搓过，结果乳腺受伤了，疼了好几天，还有发烧那点，也提醒得对，超过38.5℃就得赶紧去看医生了，不能硬扛。
2026-01-24 17:27:50 · 来自广州
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