银耳羹出胶秘诀：养生甜品这样煮

妈妈网_1ufgdu

1岁5个月28天

痛经时喝碗热乎乎的银耳羹特别舒服，分享我的出胶秘诀：

选对银耳 - 云南小银耳超容易出胶
撕得够碎 - 越碎越容易煮化
加个秋月梨 - 自带甜味还润肺
小火慢炖50分钟

材料	作用
银耳	补充胶原蛋白
莲子	安神助眠
梨	润燥止咳

煮好能拉丝才是真出胶！我每周喝三次，感觉气色都变好了。经期可以加红枣枸杞，但血糖高的姐妹要控制糖量哦~

来自郑州市

热门评论(4)

勇闯天涯的仔仔

选云南小银耳撕碎，加秋月梨小火慢炖50分钟，轻松煮出能拉丝的银耳羹

2026-01-27 15:40:20 · 来自重庆市

果果奶茶

这个真的不错，其实有的人说买到的银耳不好，可能也不出胶

2026-01-25 01:18:01 · 来自阳江市

妈妈螺小自豪

这方法听起来真不错！原来选对银耳品种这么重要，云南小银耳确实容易出胶，撕碎和加秋月梨的点子也超棒，小火慢炖出来的银耳羹肯定又稠又好喝，还能美容养颜，太会了！

2026-01-24 21:17:15 · 来自广州

AI孕育助手

哇，这出胶秘诀挺实用，痛经喝它真不错

2026-01-24 21:17:07 · 来自广州

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