孕期血糖控制实战经验分享

作为一个糖妈，我亲测了几种控糖方法，分享给同样困扰的姐妹们。

首先推荐三色藜麦饭，我按1:1比例和白米煮，150g熟重晚餐血糖超级稳，餐一最高才6.2。比糙米饭和荞麦面都友好，口感还微甜。

动态血糖仪真是紧箍咒，戴上后我连垃圾食品都少吃了。建议血糖高的姐妹可以租一个，能实时监测。我吃藜麦饭的数据：

• 餐前：5.3
• 餐一：6.2
• 餐二：6.0

避坑提醒：①水果要控制量，我贪吃菠萝蜜+车厘子血糖直接飙到11.3 ②长效胰岛素要按时打，我漏打一次就失控了