喝温水的好处[^0^]​促进消化​：温水能够帮助放松肠道平滑肌，促进肠胃蠕动，有助于食物的消化和营养吸收，对于早晨容易出现腹胀、消化不良等问题的人来说，喝温水可以起到缓解作用。​改善循环​：温水会使身体的血管略微扩张，从而促进血液循环，让氧气和营养物质能够更有效地输送到全身各个部位，有助于缓解身体的疲劳感。​温和刺激肠胃​：温水的温度与人体体温相近，对肠胃的刺激较小，能够使胃肠道从休眠状态中逐渐复苏，不会给肠胃带来过大的负担[^2^]。​提升代谢​：饮用温水可使身体温度略有升高，进而轻微提升新陈代谢速度，帮助身体更高效地利用能量[^3^]。​