孕晚期水肿缓解小妙招

孕晚期手脚肿成馒头？分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 控盐+高蛋白饮食：每天几片牛肉+大虾+鸡蛋，长胎不长肉还能减轻水肿
2. 抬高双腿：躺沙发时用枕头垫高脚，能明显改善下肢肿胀
3. 避免久站：我最后一个月基本能躺就不坐，腿肿确实减轻了
4. 红豆薏米水：当水喝帮助利尿（血糖高的妈妈慎用）

注意！如果突然严重肿胀或伴随头痛，要警惕妊娠高血压！我当时血压升高吓得赶紧去医院，医生让每天监测。