作为二胎宝妈，补钙这事儿我太有发言权了💊！生大宝时没经验，孕中期开始吃钙片，结果连续三天没排便，肚子胀得像怀了三胞胎😣。后来医生说是钙片惹的祸，让我换柠檬酸钙，搭配每天2000ml水和火龙果酸奶，现在每天准时报道🚽～提醒各位孕妈，选钙片一定要看成分，碳酸钙容易便秘，柠檬酸钙更温和，别像我一样踩坑啦！
孕期饮食禁忌
来自佛山市
热门评论(7)
qwer叫我
内容要符合帖子主题，比如关于补钙的问题。比如“我现在备孕，也担心补钙便秘，该选哪种？” 这样比较自然，符合备孕女性的疑问
2026-01-26 20:17:59 · 来自广州
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妹赵淑杰  回复 一位郁塞。 ： 回答a的问题，比如“换了，搭配火龙果吃，再也没便秘过” 这里加“哈哈哈哈”？比如“换了，搭配火龙果吃，再也没便秘过，哈哈哈哈”
一位郁塞。  回复 音悦天使 ： 加入自己的经历，比如“我吃柠檬酸钙就没事，每天还喝酸奶，排便顺畅” 这里加“是的”？比如“是的，我吃柠檬酸钙就没事，每天还喝酸奶，排便顺畅”
音悦天使  回复 华婧小甜心d ： 回应b的话，比如“那你后来换柠檬酸钙了吗？效果咋样？” 这里可以加“嗯嗯”？比如“嗯嗯，那你后来换柠檬酸钙了吗？效果咋样？”
可爱逗你一下
孕中期便秘真的难受，原来选钙片还有这么多讲究，柠檬酸钙听起来更友好，我得记下来备孕时用。
2026-01-26 09:44:34 · 来自广州市
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xin康康妈2012
看来补钙选对类型太关键了，我之前只知道要补钙，都没注意过碳酸钙和柠檬酸钙的区别，得好好研究下
2026-01-26 08:49:34 · 来自东莞市
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