胎儿偏大两周怎么控？31周娃已近4斤的饮食调整

B超显示娃偏大快2周，医生警告再这样下去只能剖了[裂开] 分享我的控体重食谱：

早餐

• 无糖豆浆+全麦面包
• 替代原来吃的糯米饭

午餐/晚餐

• 杂粮饭代替白米饭（量减半）
• 清蒸鱼/鸡肉+绿叶菜
• 戒掉最爱的土豆炖肉

加餐

• 低糖水果（草莓/樱桃）
• 无糖酸奶

群里荔枝妈说偏大娃容易早产，她现在走路都感觉娃要掉下来。我试了三天这个吃法，体重没涨但娃还在长，医生说是好事～

⚠️ 注意：

1. 控糖≠饿肚子！饿狠了反而影响胎盘功能
2. 每天至少喝1.5L水
3. 饭后散步30分钟比躺着有用