孕期铁蛋白低怎么办？补铁经验分享
孕中期查出铁蛋白低到28，分享我的补铁心得：
医生开的补铁剂效果不明显，吃了反而下降
食补建议：
- 多吃红肉、动物肝脏
- 搭配维生素C促进吸收
- 芝麻、红枣等食材可以辅助
注意事项：
- 补铁期间少喝咖啡茶
- 补钙要间隔2小时
- 定期复查指标
用药前务必咨询医生
避坑提醒：①不要自行购买补铁剂②铁剂可能引起便秘，要多喝水吃纤维③指标不升可能要换补铁方案
来自广州市
热门评论(5)
云朵妈妈qy
孕期铁蛋白含量低的话，一定要及时补充铁剂，在食物中也要多吃，不含铁含量
2026-01-26 23:11:05 · 来自保定市
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红艳吖ya
只吃红肉和动物肝脏搭配维C，铁蛋白能明显升上去不？
2026-01-26 22:45:26 · 来自广州
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妈妈网_z8i022
她提到的避坑提醒特别关键，尤其是不能自己随便买补铁剂，每个人的情况不同，得听医生的建议。还有铁剂可能引起便秘，多喝水和吃纤维食物这点，很多新手妈妈可能不知道，太贴心了
2026-01-26 22:41:23 · 来自广州
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