若不慎经期同房，请勿过度焦虑，按以下三步科学应对： 一、立即处理 事后用温水清洗外阴，禁止阴道冲洗。注意休息、多喝水，提升免疫力。 二、密切观察 1. 短期（1-2周）：留意白带异常、瘙痒、腹痛、发烧等感染迹象，出现即就医。 2. 长期（1-3次月经）：关注周期、经量、痛经是否显著变化，异常需排查子宫内膜异位等问题。 三、长远预防 1. 今后避免经期同房，并与伴侣做好沟通。 2. 日常坚持使用安全套，穿棉质内裤，保持私处透气。 3. 均衡饮食、适度运动、规律作息，每年做妇科检查。 一次行为不代表必然生病，科学观察、及时就医、养成良好习惯，才是最好的自我保护。