孕期控糖心得分享

最近被妊娠糖尿病困扰，虽然医生说不用太忌口，但为了宝宝健康还是得注意。今天忍不住偷吃了一碗清淡版的螺蛳粉解馋，只敢放一点点辣椒油。医生说稳定在35周就好多了，现在34+5，每天都在数着日子过。

姐妹们有什么控糖小妙招吗？我现在早餐吃鸡蛋牛奶配玉米/番薯，午餐晚餐半碗米饭搭配青菜瘦肉，饭后散步半小时。但体重还是蹭蹭涨，已经胖了25斤，B超却显示胎儿偏小，好焦虑啊！

另外想问下，千禧果和圣女果是不是一样的？同事说不能吃千禧果，但查了资料好像没区别？现在能放肆吃的水果感觉就这个不怕升糖了[破涕为笑]

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(5)
不愿受苦
除了散步，也可以试试孕妇瑜伽，一起冲冲冲
2026-01-28 17:25:55 · 来自广州
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888宝宝加油
不错啊棒棒滴啊亲亲
2026-01-28 09:16:50 · 来自淄博市
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喳喳小草莓 ： 你也超赞哒
恭恭顺顺jbzks
我当时控糖，水果就吃黄瓜和小番茄，圣女果就是千禧果吧
2026-01-27 17:19:21 · 来自广州
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MistressWoman
你这饮食安排其实挺科学的，控糖关键就是少食多餐、营养均衡。不过体重涨得快，胎儿还偏小，可能是营养吸收没到位，试试把玉米、番薯换成杂粮饭，增加点优质蛋白，像鱼肉、虾肉这些，说不定能好点
2026-01-27 17:11:56 · 来自广州
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