产后追奶实用小技巧

奶量不足的宝妈看过来，亲测有效的追奶方法：

1. 饮食调理：

   • 补气血汤：当归黄芪炖鸡汤
   • 每天保证2000ml温水

2. 哺乳技巧：

   • 先亲喂再瓶喂
   • 使用集奶器接漏奶
   • 夜间坚持3小时吸一次

3. 注意事项：

   • 保持心情愉快
   • 避免过度疲劳
   • 不要盲目喝油腻汤水

避坑提醒：① 不要轻易添加奶粉② 保证充足睡眠③ 乳腺炎要及时处理

个人经验仅供参考，每个妈妈体质不同