肠胀气宝宝哄睡绝招

三个月肠胀气闹得最凶时，我整夜抱着睡，试过这些方法：

1. 飞机抱+揉肚子

   • 每次吃奶后半小时做
   • 配合「嗯嗯」发声帮助排气

2. 睡姿调整

   • 侧卧比仰卧舒服
   • 后背靠孕妇枕增加安全感

3. 终极必杀技

   • 把宝宝放烘干机上（开低温）
   • 震动+白噪音秒睡（但大人要守着）

现在四个多月终于能自主入睡，分享我的培养秘诀：

• 固定7点半关灯
• 哪怕他醒着也保持黑暗环境
• 慢慢就能自己玩睡着

每个宝宝都是独特的小天使，我家这套对高需求宝宝特别有效