孕期补铁避坑指南

血红蛋白偏低医生开的补铁药，分享我的血泪经验：

💊 药品选择：

• 多糖铁复合物胶囊（对肠胃刺激小）
• 右旋糖酐铁口服液（效果快但容易便秘）

⚠️ 必须知道的副作用：

1. 大便会变黑（正常现象）
2. 牙齿可能染色（用吸管喝）
3. 最好搭配维C促进吸收

实测有效的小技巧：• 随餐吃减少恶心感• 搭配西梅汁防便秘• 补铁后2小时别喝奶制品

用药前务必咨询医生！我吃的是力蜚能，28周吃到生，血红蛋白从98升到118。每个孕妈情况不同，别盲目跟风补铁哦！