二胎妈妈对抗孕晚期手指关节痛妙招

孕晚期手指晨僵肿痛到没法握筷子，亲测有效的缓解方法：

1. 热敷+按摩：每天用40℃温水泡手10分钟，边泡边揉指关节，擦干后涂妊娠油做拉伸（像弹钢琴那样活动手指）。

2. 饮食调整：每天喝红豆薏米水消肿，额外补充钙片和维生素D。有个中医让我吃山药炖排骨，说能养筋脉。

3. 偷懒神器：

   • 买宽头牙刷替代细柄的
   • 用洗碗机解决洗碗问题
   • 换按压式沐浴露避免挤瓶盖

孕产医生说是激素引起的腕管综合征，生完会自愈。但要是脚肿伴随头痛，一定要测血压防子痫！