孕期胃胀不适的缓解小妙招

怀孕后胃胀气真的太难受了，分享几个亲测有效的方法：

  1. 少食多餐，避免重口味食物
  2. 喝陈皮水或柠檬水缓解
  3. 饭后适当走动帮助消化
  4. 穿宽松衣物避免压迫胃部

个人经验发现清淡饮食真的能减轻胃部不适，尤其是米线这类好消化的食物。但要注意控制量，吃多了反而会加重呕吐。

避坑提醒：① 碳酸饮料虽然能暂时缓解，但容易引起反酸② 孕晚期胃胀可能会加重，建议准备孕妇枕

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
350700159
到了孕晚期一定要准备孕妇枕。
2026-01-28 23:38:59 · 来自宝鸡市
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菲奥娜尚美果 ： 你用过孕妇枕吗？
开朗漂亮妈妈
避坑提醒太贴心了，碳酸饮料确实不能多喝，我当时就是没注意，喝了反而更难受。孕晚期用孕妇枕真的能缓解不少，建议准妈妈们都提前备上。
2026-01-28 18:05:23 · 来自广州
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Hi-小花弟弟
1岁4个月24天
家有小敏感宝宝怎么办？部分水解奶粉坚持喝家有小敏感宝宝太难了😫我家宝宝敏敏严重的时候，不仅疯狂流鼻涕，打喷嚏，身上还会长小红点之类的，小肚子也是间接性抗议闹情绪。身体不舒服了，吃辅食也不好好吃！那段时间，肉眼可见的从人见人夸的胖宝宝瘦了一圈！ 🔎去医院咨询了🧑‍⚕️，才了解到，导致宝宝小敏感的元凶是奶粉中的大分子牛奶蛋白，而部分水解奶粉的技术是可以将大分子牛奶蛋白水解成小分子牛奶蛋白，减轻宝宝肚肚的压力，不再受小敏感的打扰！一定要科学防御小敏感！一点都不能轻视！ 🔎水解奶粉品牌很多，做足了功课后，给我家宝贝选的雀巢超启能恩3，主要是因为有30多年部分水解配方的经验，雀巢部分水解尖峰科技，在部分水解奶粉界是老大哥！又是德国工厂生产，有
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1.7万
26万
晴天！。。！89
1岁1个月11天
闺蜜家孩子和我娃差不多大，有次聊天她给我推荐了超启能恩3。她说她家娃之前也总是不舒服，换了这个部分水解的奶粉后就好多了。我想着闺蜜肯定不会坑我，就也给我娃买了。刚开始还担心娃不喝，结果小家伙喝得还挺香。现在喝了有一段时间了，感觉娃的肠胃确实比以前好了，便便也规律了。超启能恩3这个部分水解的技术真的很不错，把蛋白分解得更容易吸收，对肠胃弱的宝宝太友好了。价格也能接受，毕竟为了娃的健康嘛。有没有宝妈也给孩子喝这个的，来聊聊感受呀？
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小飞雪5577
1岁24天
告别脆皮娃，现在我家孩子的抵抗力是越来越好了，还多亏购买了喜宝优启有机奶粉哦，它这个配方是非常优质的，100%有机乳源能够促进消化吸收，而且还有100%有机乳糖，非常清淡的口感，孩子不上火，不便秘，保护肠胃健康so easy。早就听别人说过这个德国百年品牌卖的可好了，反正我现在每次都是直接购买一整箱，不仅还有满减券，而且还会送点玩具，我家孩子也特别的喜欢这个配方，很清淡，再娇嫩的肠胃都能够很好的消化吸收，能够带给孩子麻妈妈的自护力。
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舞姬yel
1岁9天
我家娃喝超启能恩3，口味会不会苦、宝宝接受度如何，转奶时咋配比更稳妥呀？
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天苒酱麻麻
1岁1个月12天
想要预防长纹坚持涂油很重要！ 作为一个三胎妈妈👩🏻，本来以为自己是基因好，天生不会长纹体质，二胎摆烂没怎么涂，结果一整个被打脸，后来赶紧做功课，才知道长妊娠纹的原因有很多，什么遗传因素、体重过快增加、年龄增长等各方面都有关系的！其中影响最大的肯定是孕肚不断变大、皮肤被不断拉伸！所以孕期除了控制好体重不要过快增长，坚持涂妊娠油提高肌肤弹性才是最关键的！ 🤰🏻孕早期我就开始涂妊娠油，我觉得无论是在安全性、滋润效果还是性价比方面都不错的只有丝塔芙的妊娠油。 🍓丝塔芙这个品牌大家应该都不陌生，宝妈们人手一罐的丝塔芙大白罐就是他们家的，背靠药企高德美，专研敏感肌皮肤护肤，更重要的是他们家的东西都没有香精、激素、尼泊金酯类防腐剂等乱七八糟的东西，温和不刺激、不用担心会对宝宝产生不良影响，无论是孕期、哺乳期用都很安心~ 我一般是在洗澡后，趁着皮肤上水汽还在时，在肚皮上倒2-3滴妊娠油，均匀地涂抹开，然后用轻柔的手法进行按摩，让肌肤可以充分吸收营养~它里面包括了多种珍贵的滋养成分，其中就有“液体黄金”沙棘籽油，能够深入肌肤底层，让我们的皮肤更加有弹性~我还特别喜欢这款妊娠油的质地，可以说更偏水润一点，涂在皮肤上很快就被吸收进去了，完全不会有油腻腻的感觉~ 再分享一个我这次三胎get到的使用方法，妊娠油涂完吸收后，再涂上一层丝塔芙大白罐~大白罐挖差不多1个硬币大小，就可以涂满整个肚皮，而且没等几秒的功夫就吸收进去了，可以保持一整天都润润的、完全不会有紧绷感，皮肤更滋润有弹性、不容易长纹~ 庆幸这次怀三胎，我从孕早期就雷打不动的每天洗完澡后涂油+大白罐，现在已经38W马上就要卸货了，肚子上一条妊娠纹都没有~
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1870
贺喜de玺
1岁10个月2天
金牌育婴师在线深扒！湿疹宝宝如何选保湿霜 自学习育儿知识考了育婴师后，发现身边很多宝妈的疑惑：“怎么秋冬一换季，湿疹又来了，还反反复复治不好”。这最主要的原因是小孩子的皮肤屏障尚未发育完善，秋冬季节，干冷的空气、干燥的暖气等都属于外在刺激，无论是皮肤自身的锁水力还是抵抗外界刺激的防御力都远不如成人，轻则让宝宝的小脸蛋出现干、红、痒症状，重则可能惹上难缠的湿疹，所以很需要额外的呵护，而选择一款合适的润肤霜就显得尤其重要！ 今天我就和大家唠唠🗣️，如何从安全、质地、功效、品牌四大要点入手，挑一款预防和缓解宝宝皮肤问题、又能每天用的保湿润肤霜🧴。 1 成分：避免含有传统有害防腐剂、香料、色素等可能刺激宝宝皮肤的人工添加物； 2 质地：选择不泛白、不搓泥、好涂抹、易吸收的面霜，避免过于黏腻影响宝宝皮肤呼吸； 3 保湿性：宝宝皮肤薄锁水差，优先选择具有多重天然油脂成分、持久保湿、锁水机能完善的润肤霜； 4 品牌：选择有信誉度和口碑的品牌更可靠。 能符合上述几点，就不得不分享下我家四季用的丝塔芙大白罐，我家从月子里就开始按箱屯，它含有向日葵🌻籽油、甜扁桃油这种天然的油脂成分，同时还有鲸蜡醇以及矿脂，强韧宝宝脆弱的肌肤屏障，加上它的48h锁水技术，宝宝到了第二天都能保持水嫩嫩的状态~而且无香精、激素、色素，不刺激，对皮肤很友好。奶油霜质地，特别好推开也不粘腻，皮肤无负担！日常在宝宝洗澡擦干后薄涂一层即可，要是遇到湿疹发作就厚涂，我家娃湿疹发作期，一周大概会用到150g左右的量，这样持续7天左右湿疹就能褪去，一罐550g超大容量怎么涂都不心疼😝，性价比很高！ 最后有一个小提醒，大白罐分为不同版本，给孩子用的需要认准不含烟酰胺的国内版本，海外版有烟酰胺、柠檬酸不适合宝宝用，购买时认准天猫/京东/屈臣氏等官方旗舰店。
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6203
2.1万
大公主mm
1岁3天
我家孩子有家族过敏史，超启能恩3部分水解奶粉适合不？它通过了哪些科学验证，符合WTO标准不？
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柔宛妈妈bb
1岁3天
我家孩子脚胖，balabala童鞋有没有半码选择，脚胖宝宝选码有啥建议不？
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beekiwi爸
1岁2个月16天
有一回带着孩子去公园玩儿，遇到个妈妈满脸发愁，说孩子突然拉肚子，都拉了好几天稀粑粑了，吃了药也不管用。我一问才知道，她没给孩子换腹泻奶粉。我就想起以前了解过，孩子拉肚子的时候肠黏膜会受损，乳糖酶也会缺乏，喝普通奶粉会让症状更严重。回家后我就给孩子准备了安儿宁能恩，没想到喝了几天，孩子拉肚子的情况就好转了，闹肚子的次数明显变少了。咱可得多了解些育儿知识，这样才能更好地照顾孩子，让孩子健健康康的。
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脚跟丫丫88
1岁2个月23天
在妈妈群里看到大家讨论早产儿喂养，好多宝妈推荐雀巢早启能恩，说它能量密度适中，适合出院后宝宝持续追赶发育，不会因能量过高导致肥胖。我家娃也是早产儿，之前总担心他发育跟不上，看到这个推荐就心动了。买了回来，发现它不仅含有DHA，含量还挺高，对宝宝大脑发育好，而且100%部分水解乳清蛋白，小宝喝着接受度高，没有出现过敏现象。现在小宝各项指标都达标了，真是感谢这款奶粉，也感谢妈妈群的分享！
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奶油奶酪妈妈
1岁5个月1天
镇江开车2小时到无锡窑湖小镇游玩的一天 我们是中午11点出发，1点钟左右到的小镇，车子直接停在了游客中心下面的停车场🅿️ 特地选了周二去的，看攻略说周末节假日很多人想着带娃人太多了不方便。 🎫门票：60一人 小镇不大， 有小火车要坐40分钟，带娃时间太久担心娃坐不住我们就选择徒步啦！娃娃小的可以带推车，虽然青石路不平，也有台阶，但推着总比一直抱着强！ 小镇的建筑充满了中式园林韵味，白墙黛瓦、飞檐翘角、小桥流水…或许是人不多显得很宁静 ！小镇不是很大，我们步行大概2个小时左右就逛完了。这个天去小镇确实没有暖和的时候去更出片，不过我们就是单纯的去放松心情觉得还蛮好的！ 🍽️关于吃的：感觉吃的不多。我们逛了一圈选择吃面，主要是娃也能吃，发现几家面店生意都很好！ 🔥夜晚的社火广场7点10分才开始，外面太冷了带着娃在对面的KFC里边吃边等，还真别说《千年窑火颂风华》值得一看 ✨✨我最喜欢的是《龙腾水秀烟花》，大型烟花水秀很震撼，很有氛围感 放完孔明灯就结束行程往回走啦！ 孔明灯🏮是20元一个，押金10元（不写字不放飞能退），算下来就是30一个应该没有人不放飞的。 夜晚的小镇蛮冷的 大家要注意保暖！
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you郭小香
1岁5个月4天
孩子感冒吃小快克感冒药见效快吗？已经感冒有两天了，今天还有点低烧了。
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多美多俊俊
1岁21天
最近在妈妈群里看到好多宝妈在聊超启能恩3，说是能防御宝宝小敏感。我家娃属于有家族遗传过敏史的，一直担心他会中招，所以对这类话题特别关注。了解到超启能恩3用的是部分水解工艺，把大分子牛奶蛋白分解成小分子低敏蛋白，就像把大块肉切成小块，更好消化吸收，还能降低过敏风险。而且里面还有益生菌Bb12，能呵护肠胃。想问问喝过的宝妈，这奶粉口味咋样，娃爱喝不？会不会拉绿便？转奶的时候要注意啥？要是真能像说的那样，让娃皮肤小敏感少发作，睡觉安稳，那可就太好了。
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闪烁的闪吖
1岁10个月29天
二胎宝妈掏心窝｜待产包复盘+奶粉选对了真的省心！生完二宝一年啦，翻手机看到当时准备的待产包照片，突然想和姐妹们唠唠~这次准备的东西比一胎精简好多，但每样都是实战筛选过的干货！先列基础清单：宝宝用：52码连体衣×3（别贪大！合身才保暖）湿巾纸+婴儿棉柔巾+全棉柔巾（宝妈、宝宝清洁刚需！）待产包奶粉（待产包必备！提前备好不慌母乳衔接）宝宝润肤乳+抚触油（宝宝洗澡后用）妈妈用：便携式吸奶器（轻便小巧不占地儿）收腹带、盆骨带（产后刚需！刚需！）一次性马桶垫（住院刚需）重点说奶粉！一胎时没提前做足奶粉功课，生完第三天涨奶发烧，手忙脚乱选的奶粉，让宝宝出现腹泻、吐奶的情况，那段时间真的焦虑到崩溃。后来做了好多功课才懂：新生儿肠胃娇嫩，初乳里的乳清蛋白占
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不長記猩666
1岁3个月10天
我家宝宝肚肚弱，老是消化不良，听说港版美素佳儿金装全新升级五强配方，它是咋护肚和促进消化吸收的啊？
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小小飞熊1019
1岁14天
我家娃是剖宫产，听说这类宝宝小敏感风险高，真让我担心。最近孩子老是吐奶，小肚肚还胀气，晚上睡觉也不安稳，可把我急坏了。网上搜了好多资料，看到好多宝妈推荐雀巢超启能恩3，说是部分水解配方，小分子低敏蛋白，能降低蛋白致敏性。而且里面还有活性益生菌Bb-12，能呵护宝宝肠胃，还有DHA、ARA这些，营养丰富。我就想着试试，买了之后发现孩子还挺爱喝，喝了段时间，吐奶和胀气都少了，晚上睡觉也踏实了。就是不知道这奶粉得喝多久，会不会拉绿便啊？有没有喝过的宝妈来说说？
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b、1
1岁14天
就前阵子我们脸上也上了一些小红点，才知道是湿疹，我还以为只是小月龄的宝宝会长呢，没想到大一点的宝宝换季也容易长湿疹。这种天气说真的太干燥了，不给宝宝护肤完全不行，这不就是稍微不留神湿疹就来了。 宝宝护肤不需要太复杂的，只要做好保湿就行了，护肤霜可以安排上。选成分安全一点的，看看成分表，酒精，香精，防腐剂这些不好成分的都不要给宝宝用，会刺激皮肤的。 丝塔芙大白罐我要墙裂推荐，我给我家宝宝就用这款的，身边有不少宝妈也是给宝宝用这款保湿霜，理由很简单，成分安全，温和不刺激，能长效保湿，还有修护屏障的作用。 护肤一定要坚持，要是宝宝长湿疹了可以像我一样厚涂上大白罐，每周使用量不低于150g，湿疹很快会消的。要是湿疹严重，在医生指导下搭配弱激素药膏一起用。
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是小汤圆yo
1岁8个月10天
12m+宝宝辅食|番茄牛肉滑蛋烩饭宝宝生长期建议多吃一些红肉，天佳名师这款牛肉，配料表只有鲜牛肉，易敏宝宝也能吃，有专利更放心。做成这样的盖饭，有菜有肉有主食，拌着米饭太香了
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20
168
许大慢
1岁10个月7天
别再幻孕焦虑了❌教你一招打消顾虑 剖宫产生完一胎后，这几年实在不敢再要二胎了！但又是易孕体质，只要有过啪啪啪行为，就开始自己吓自己，总忍不住怀疑自己是不是中奖了，天天担惊受怕，心情也跟着起起伏伏。 与其天天熬夜焦虑，纠结自己到底怀没怀，不如用金秀儿高灵敏验孕棒测一测！告别这种提心吊胆的日子。 一个礼拜就能测！头一个打破了25mIU标准的，做到了10mIU高灵敏度，只要体内hcg达10就能测出来。像普通验孕棒起码要等到月经推迟才能测。 ✅笔型设计，直接淋尿不脏手，干净又卫生 ✅高灵敏 + 便捷，在家出差随时能测 ✅临床验证准确率高，结果靠谱有保障 看到没怀孕后，心里真的踏实多了
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1268
蘑菇1995
1岁1个月整
刚出生的那几个月我家宝宝皮肤状态还挺好的，这一换季天气干了就开始出现皮肤问题了。刚开始是有点红，过两天就长了一些小红点，查了一下是湿疹，不知道如何应对急着带去看医生。医生说宝宝皮肤太干了，让我给宝宝用点保湿霜涂抹几天就慢慢消下去了。找了一圈的保湿霜，很多说宝宝适合用丝塔芙大白罐的，就买了这款。容量还挺大的，直接买的550g的，感觉能用挺久。这个不仅能保湿，对修护皮肤屏障也有帮助，像宝宝长湿疹了就需要厚涂一些，根据宝宝皮肤情况来增加涂抹的次数，我是比较随性的，只要感觉皮肤有点干了就立马给宝宝涂上。 持续有用了一个多星期，宝宝脸上湿疹确实一点点的消下去了，皮肤状态也慢慢变好了，没有长湿疹的时候那么干燥了。 现在也坚持每天给宝宝用着大白罐，日常保湿的话可以薄涂，皮肤够滋润了就很少有过长湿疹，泛红的现象了。
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