孕期营养补充注意事项
作为二胎妈妈，说说孕期营养补充的注意事项：
- 复合维生素要随餐服用减少刺激
- 补铁剂可能会引起便秘，要配合膳食纤维
- 钙片建议睡前服用吸收更好
| 营养剂 | 服用技巧 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 叶酸 | 早餐后服用 | 需孕前3个月开始补充 |
| 钙片 | 搭配维生素D | 避免与铁剂同服 |
| DHA | 随午餐服用 | 选择藻油来源更安全 |
避坑提醒：① 不要盲目补充，要遵医嘱② 营养素过量可能适得其反③ 孕吐严重时可以考虑营养液补充
来自广州市
热门评论(4)
羲宝妈妈育儿记
孕期该补充什么？还是要遵循医嘱的，不要盲目的去补充或者跟风
2026-01-31 13:20:03 · 来自通化市
点赞
韦宇洋妈妈
这些确实是需要补充的，分享的好正确
2026-01-29 06:41:10 · 来自海口市
点赞
350700159
不能盲目补充，根据自己的实际情况。
2026-01-28 23:38:45 · 来自宝鸡市
点赞
抹茶泡芙芙!
你提到的避坑提醒特别重要！特别是不能盲目补充这一点，我身边就有朋友因为自己乱补，结果身体反而出了问题，所以一定要听医生的建议，科学补充营养才行
2026-01-28 18:06:18 · 来自广州
点赞
相关推荐
521桃子妈
1岁5个月6天
收藏
9
5
洳洳公主
1岁6个月8天
收藏
16
9
糯米包排骨
1岁8个月19天
收藏
8
4
我是一只小小楠
1岁1个月23天
收藏
19
117
爱笑的思嘉妹妹
1岁9个月2天
收藏
21
3
妈妈网_fqkda9
1岁1个月14天
收藏
26
6
柠檬布丁麻麻
1岁2个月25天
收藏
11
3
夏末2019520
1岁7个月29天
收藏
4
2
1226玉米妈妈
1岁17天
收藏
7
5
小熊育儿记
1岁2个月12天
收藏
26
195
小dada妈妈
1岁8个月20天
收藏
26
68
妈妈网_hd6o40
1岁7个月2天
收藏
21
点赞
仔仔日常
1岁6个月10天
收藏
48
57
铭记晴心
1岁2个月7天
收藏
9
2
妈妈网_xujpyw
1岁6个月28天
收藏
9
点赞
浩浩妈咪呀
1岁9个月10天
收藏
6
2
|6520_6631
1岁8个月22天
收藏
1
点赞
妈妈网_q0ftbw
1岁5天
收藏
8
1
妈妈网_f37afm
1岁4个月10天
收藏
11
点赞
妈妈网_cundja
1岁9个月8天
收藏
10
点赞