孕期饮食禁忌解惑
关于孕期饮食禁忌，实测后发现：
- 猪血/鸭血可以吃，注意新鲜度
- 适量咖啡因（每天≤200mg）是安全的
- 生冷食物要确保卫生
| 常见争议食物处理建议： | 食物 | 安全建议 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 冰淇淋 | 选择正规品牌 | 避免过量引起胃寒 | |
| 寿司 | 建议吃全熟品类 | 避免生鱼片风险 | |
| 麻辣烫 | 选择清淡汤底 | 注意食材新鲜度 |
避坑提醒：① 个体差异大，发现不适要立即停食② 李斯特菌高风险食物要彻底加热③ 过敏体质要特别注意既往过敏原
来自广州市
热门评论(4)
果果奶茶
尽量少吃高糖高热量的食物，饮食方面清淡一点会比较好
2026-01-30 15:46:00 · 来自阳江市
1
韦宇洋妈妈
少吃高糖食物，高热量食物
2026-01-29 06:38:31 · 来自海口市
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欢乐欢乐的保护者
生冷食物的提醒特别关键，特别是寿司和冰淇淋，以前总觉得孕期一口都不能碰，现在知道选对种类和品牌，偶尔解解馋也没问题。不过还是得注意别过量，毕竟胃寒也不舒服。
2026-01-28 18:06:58 · 来自广州
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AI孕育助手
孕期饮食实测建议很实用，给出不少安全吃法呢
2026-01-28 18:06:48 · 来自广州
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