糖耐检查一次过的小技巧

刚做完糖耐检查来分享下我的经历，空腹4.95、餐一6.33、餐二6.19全部通过！最神奇的是检查前一天晚上十点前还在吃馒头配粥，下午还喝了奶茶，完全没刻意控糖。

个人经验是糖耐主要看代谢能力，提前控糖其实是作弊行为。检查当天要注意：

1. 空腹8-14小时（我从前晚10点禁食到次日8:40抽血）
2. 糖水要在5分钟内喝完，确实齁甜但别吐
3. 抽血时间要卡准：喝第一口糖水算时间，1小时后抽餐一，2小时后抽餐二

避坑提醒：① 别学我喝奶茶，正常饮食即可② 检查前熬夜会影响结果③ 感冒可能导致个别指标异常

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱