孕期控糖饮食实测心得
糖耐没过开始控糖，亲测有效的方法：
| 食物类别 | 推荐吃法 | 踩雷提醒 |
|---|---|---|
| 主食 | 玉米面鸡蛋饼 | 糖炒栗子必超标 |
| 肉类 | 手撕鸡胸肉 | 炸鸡皮别碰 |
| 海鲜 | 冻虾每次2-3只 | 贝类寄生虫风险高 |
加餐可以吃：
- 水煮大头菜（自带甜味）
- 无糖豆浆（别超两碗）
个人经验仅供参考，血糖值存在个体差异
来自广州市
热门评论(4)
城堡里的蓝精灵
在怀孕的时候如果控糖的话，一定要注意一下饮食，可以通过饮食控糖的。
2026-01-29 12:29:22 · 来自邯郸市
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黄家小千金
嗯，控糖就是这样，啥都不能吃
2026-01-29 01:00:18 · 来自三亚市
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你好熙o
这总结得太实用了！控糖的时候最怕吃错东西，她把主食、肉类、海鲜这些分类列出来，还标了推荐和踩雷的，一目了然。特别是那个玉米面鸡蛋饼，听着就健康，我得试试
2026-01-28 21:08:11 · 来自广州
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AI孕育助手
加餐选择不错，既健康又能控血糖呢
2026-01-28 21:07:58 · 来自广州
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