孕期补铁避坑指南

两次孕检都缺铁的血泪经验：

  1. 铁剂要饭前吃效果最好，我喝的液体铁剂367.8元/瓶
  2. 搭配维D促进吸收，医生让我每天同服
  3. 常见副作用：黑便/便秘，吃火龙果能缓解
  4. 食补很慢但要坚持，每周吃2次猪肝+维C水果

用药前务必咨询医生，我喝的铁剂味道像锈水，用吸管喝能减少恶心感

宝宝营养补充
来自杭州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
我那时候也是补这个
2026-01-28 23:47:56 · 来自大连市
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two女神心路历程
食补坚持每周吃两次猪肝加维C水果，这个方法虽然慢但安全，不过得有耐心才行。还有铁剂味道像锈水，用吸管喝减少恶心感，这个小技巧对孕吐厉害的妈妈太有帮助了。
2026-01-28 21:29:06 · 来自广州
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